Wasser für Babys: Wie versorge ich mein Kind im Sommer richtig mit Flüssigkeit?

Wasser ist für Babys lebensnotwendig. Der Körper Ihres Kleinkindes besteht zu 80 % aus Wasser. Da Säuglinge sehr schnell austrocknen, ist es wichtig, dass sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden, vor allem bei großer Sommerhitze. Wann sollten Sie anfangen, Ihrem Säugling Wasser zu geben, wie oft, mit welchem Wasser und bei welcher Temperatur? Élhée gibt Ihnen in diesem neuen Artikel alle Antworten.

INHALT :

• Warum ist Wasser so wichtig?
• Welchen Wasserbedarf haben Babys?
• Wann sollte man einem Kind die erste Flasche Wasser geben?
• Wie kann ich bei großer Hitze feststellen, ob mein Baby genug trinkt?
• Baby mit Feuchtigkeit versorgen - auch über die Mahlzeiten

Warum ist Wasser so wichtig?

Ein Säugling kann sehr schnell dehydrieren: weil sein Körper zu 80 % aus Wasser besteht, weil seine Hautoberfläche größer ist als die eines Erwachsenen, der empfindlich ist und keinen Lipidschutz hat, und weil seine noch unreifen Nieren dafür sorgen, dass er häufiger ausscheidet. Es istdaher von entscheidender Bedeutung, dass es im Laufe des Tages ausreichend Wasser erhält.

• Für einen gut hydrierten Körper

  • Wasser hilft, die Körpertemperatur stabil zu halten, was besonders bei Babys wichtig ist, die empfindlicher auf Temperaturschwankungen reagieren.

  • Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für das reibungslose Funktionieren lebenswichtiger Organe, einschließlich der Nieren, des Herzens und der Lunge, von entscheidender Bedeutung.

• Für sein Harnsystem 

  • Das Trinken von Wasser hilft dem Körper, angesammelte Abfallstoffe und Toxine über den Urin auszuscheiden, und trägt so zur Gesundheit der Nieren und zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen bei.

• Für die Gesundheit ihrer Haut 

  • Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist weicher, geschmeidiger und weniger anfällig für Irritationen oder Hautausschläge.

• Für ihre Gehirnentwicklung 

  • Ausreichend gesundes Wasser ist für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems, einschließlich der Signalübertragung zwischen Gehirn und Muskeln, unerlässlich.

• Für das Elektrolytgleichgewicht ihres Stoffwechsels

  • Natürliches Mineralwasser hilft, das Gleichgewicht der Elektrolyte (die für den Transport von positiven oder negativen Ionen in den Körperflüssigkeiten zuständig sind) aufrechtzuerhalten, die unter anderem eine Rolle bei der Muskelkontraktion und der Regulierung des Säure-Basen-Gleichgewichts spielen.

• Für ein starkes Immunsystem

  • Eine gute Hydratation hilft, das Immunsystem zu unterstützen, indem sie die Zirkulation von Nährstoffen und Immunzellen im Körper erleichtert.

• Für die Verdauung und für eine gute Aufnahme von Nährstoffen

• Sobald ein Baby vielfältig ist, hilft ihm das Wasser, das es trinkt, die Nahrung aufzuspalten, zu verdauen und zu absorbieren.

• Ausreichend Wasser zu trinken hilft auch, den Stuhlgang weich und regelmäßig zu halten, was Verstopfungen vorbeugt, die bei Babys häufig auftreten.

Welchen Wasserbedarf haben Babys?

Laut den von der Französischen Gesellschaft für Pädiatrie veröffentlichten Daten haben Kinder je nach Alter, Jahreszeit und Gesundheitszustand einen unterschiedlichen Bedarf an Flüssigkeitszufuhr.

Wie bei Erwachsenen erhöht sich der Flüssigkeitsbedarf von Babys also bei heißem Wetter, aber auch bei Durchfall, Erbrechen oder Fieber. Wenn dies bei Ihrem Kind der Fall ist, sollten Sie umgehend einen Termin beim Kinderarzt vereinbaren.

Ab 6 Monaten

Babys in diesem Alter trinken noch zwischen 500 und 800 ml Milch pro Tag, die durch kleine Mengen Wasser ergänzt werden können, die in einer weiteren Flasche oder zur Abwechslung in einer Lerntasse angeboten werden.

Der Bubble-Lernbecher wird ab dem 6. Monat empfohlen und bietet mit 240 ml Fassungsvermögen nicht zu viel und nicht zu wenig Wasser, sodass das Baby neben seinen Milchflaschen auch die für seine Gesundheit notwendige Wassermenge erreichen kann. Aus 100 % gesundem, medizinischem Silikon, weich, unzerbrechlich und mit einer auslaufsicheren Saugtülle ausgestattet, eignet sie sich besonders für die ersten Schritte des Babys.

In 1 Jahr und mehr

Im Alter von 12 bis 24 Monaten ändert sich der tägliche Milchbedarf von Kindern nicht wesentlich und bleibt zwischen 500 und 800 ml. Der Wasserbedarf steigt auf 1 bis 1,3 Liter pro Tag und kann relativ leicht durch Milch, Wasser aus der Tasse und Wasser aus der Nahrung, vor allem im Sommer, gedeckt werden.

VOR DEM 6. Lebensmonat muss ein Baby kein Wasser trinken. Die Muttermilch oder Säuglingsmilch, die es zu sich nimmt, reicht aus, um seinen Wasser- und Nährstoffbedarf zu decken. In diesem Zusammenhang empfiehlt die WHO allen Müttern, die dazu in der Lage sind, das ausschließliche Stillen während der ersten sechs Lebensmonate. Wenn es sehr heiß ist oder das Baby krank ist (was dazu führen kann, dass es durch Schwitzen oder Stuhlgang viel Wasser verliert), empfehlen Ärzte, zunächst die Anzahl der Stillmahlzeiten oder der Flaschennahrung zu erhöhen, um den Wasserhaushalt des Babys zu verbessern. Wasser ist weder gefährlich noch verboten, aber vor dem sechsten Monat wird davon abgeraten, da es unnötig ist, das Baby zu schnell satt machen kann und zu Durchfall führen kann, wenn es in zu großen Mengen gefüttert wird. In manchen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen jedoch empfehlen, zwischen den Milchmahlzeiten Ihres Babys kleine Schlucke Wasser hinzuzufügen. 

Wann sollte man einem Kind die erste Flasche Wasser geben?

Halten Sie sich einfach gesagt vor Augen, dass die ersten Schlucke reinen Wassers mit den ersten Bissen fester Nahrung zusammenfallen sollten. Sie können Ihrem Baby also einige Zeit nach Beginn der Nahrungsumstellung ein erstes kleines Fläschchen mit Wasser anbieten.

Wenn Sie sich für das Geburtsset Élhée entschieden haben, ist es an der Zeit, die sehr kleine 150-ml-Flasche wieder hervorzuholen und sie mit einem XS-Sauger mit extra langsamem Fluss auszustatten, um das Risiko einer Fehlgeburt zu verringern.       

Wenn Ihr Kind sein Wasser nicht trinken will, wiederholen Sie das Experiment zu einem anderen Zeitpunkt, aus einem anderen Behälter oder nachdem Sie selbst ein paar Schlucke getrunken haben, um es zu ermutigen, aber fügen Sie keinen Zucker oder Sirup hinzu, nicht einmal ein wenig Fruchtsaft, die viel zu süß sind.

Wenn Ihr Kleines natürlich nach etwas zu trinken verlangt und es Ihnen gleichtun möchte, ist es vielleicht an der Zeit, ihm seinen ersten Kinderbecher zu reichen.

Welches Wasser sollte man wählen?

Ob Sie damit ein Fläschchen zubereiten oder es im Glas anbieten, die Zusammensetzung des Wassers für Babys sollte immer genau angegeben werden. Beachten Sie, dass Wasser wie Mont Roucous, Evian oder Volvic und über die Marke hinaus alle Wasser mit niedrigem Mineralgehalt, ohne Nitrate und mit einem Trockenrückstand bei 180° von weniger als 500 mg pro Liter sehr gut geeignet sind.

Um Ihnen zu helfen, suchen Sie auf der Flasche nach dem Hinweis "Geeignet für die Zubereitung von Säuglingsnahrung". Weitere Informationen: Die Vorschriften über die Qualitätskriterien für abgefülltes natürliches Mineralwasser und Quellwasser sind imErlass vom 14. März 2007 aufgeführt.

Auch das Leitungswasser in Frankreich kann problemlos für die Flaschen von Babys ab der Geburt verwendet werden. Es hat sogar den Vorteil, dass es keinen Plastikmüll verursacht. Bevor Sie es verwenden, sollten Sie jedoch immer daran denken, einige Regeln zu befolgen:

• lassen Sie das Wasser ein paar Sekunden laufen, bevor Sie es auffangen, 

• verwenden Sie nurkaltes Wasser, 

• verwenden Sie weder einen Karaffenfilter noch einen Wasserenthärter, da sich dort Bakterien übermäßig vermehren können,

• reinigen und entkalken Sie Ihre Wasserhähne regelmäßig. 

• Wurde Ihre Wohnung vor 1948 gebaut? Um potenziell in den Leitungen enthaltenes Blei zu vermeiden, sollten Sie abgefülltes Wasser bevorzugen.

Um die Verdauung Ihres Babys zu schonen, sollten Sie ihm neben einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr vorzugsweise Wasser bei Zimmertemperatur und in kleinen Mengen während und außerhalb der Mahlzeiten anbieten. Wenn Sie jedoch Wasser in Flaschen verwenden, sollten Sie es im Kühlschrank aufbewahren, jedoch nicht länger als 24 Stunden nach dem Öffnen, um ein mikrobielles Wachstum zu vermeiden (abgefülltes Wasser ist nicht steril). 

Wie kann ich bei großer Hitze feststellen, ob mein Baby genug trinkt?

Bei der Geburt eines Kindes stellen sich frischgebackene Eltern eine Vielzahl von Fragen. Das ist ganz normal. Und die schlechte Nachricht ist, dass es mit der Zeit nicht besser wird 😉. Wenn die Monate und Jahre vergehen, häufen sich die Fragen, glücklicherweise oft mit der passenden Antwort. Zum Beispiel: Wasser für Babys, wenn es heiß ist, woher weiß man, ob das Baby ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist?

3 Anzeichen für einen guten Feuchtigkeitshaushalt

Generell gilt: Ein Baby, das sich wohlfühlt, lächelt und ist anmutig, es isst und schläft gut. So nässt ein gut hydriertes Baby seine Windeln regelmäßig und reichlich, tagsüber wie nachts, ist wachsam, reaktionsschnell und hat eine weiche Haut, die sich nach leichtem Druck schnell wieder zurückbildet.

11 Symptome, die auf Dehydrierung hindeuten können

Umgekehrt gilt: Wenn Sie Zweifel haben, sich Sorgen um Ihr Baby machen und glauben, dass es zu wenig Wasser bekommt, geraten Sie nicht in Panik, sondern rufen Sie Ihren Kinderarzt an oder gehen Sie direkt in seine Praxis. Achten Sie in der Zwischenzeit auf folgende Symptome:

• trockener Mund und Zunge, mit rissigen Lippen

• einen großen Durst, der schwer zu stillen ist

• ein ständiger Zustand der Schläfrigkeit 

• eine ungewöhnliche Blässe 

• dunkle Ringe und eingefallene Augen,

• Fieber, 

• eine zu schnelle Atmung 

• Windeln, die trocken bleiben,

• eine Einsenkung im Bereich der Fontanellen,

• eine Hautfalte, die sich beim Zusammenkneifen der Haut nicht zurückbildet,

• ein Baby, das an Gewicht verliert

3 Hauptursachen für Dehydrierung bei Säuglingen

Ohne Anspruch auf Vollständigkeit ist hier eine Liste der häufigsten Situationen aufgeführt, die zu Dehydrierung führen können und die einmal mehr belegen, wie wichtig Wasser für Babys ist.

• Magen-Darm-Erkrankungen, Durchfall und Erbrechen, können zu einem schnellen Flüssigkeitsverlust und zur Dehydrierung führen.

• Hohes oder länger anhaltendes Fieber kann aufgrund des damit einhergehenden übermäßigen Schwitzens den Wasserbedarf des empfindlichen Organismus eines Säuglings drastisch erhöhen.

• Zu heißes Wetter, eine Hitzewelle, kann die Körpertemperatur von Babys ansteigen lassen und gleichzeitig das Risiko einer Dehydrierung erhöhen.

Wenn es zu heiß ist, können Sie ruhig jeden Tag ein zusätzliches Fläschchen anbieten oder Ihr gestilltes Kind häufiger an die Brust geben. Nach 6 Monaten sollten Sie Ihrem Baby regelmäßig kleine Schlucke Wasser anbieten und wenn es sich anbietet, etwas frisches, wasserhaltiges Obst und Gemüse auf den Teller geben. Halten Sie sich möglichst oft im Schatten und an einem kühlen Ort auf, bevorzugen Sie leichte Baumwollkleidung und achten Sie auf Anzeichen von Unwohlsein oder Dehydrierung bei Ihrem Kind.

Baby mit Feuchtigkeit versorgen - auch über die Mahlzeiten

Wenn Sie im Frühling und Sommer ein abwechslungsreiches Baby mit Flüssigkeit versorgen möchten, sollten Sie auch an saisonales Obst und Gemüse denken! Melonen, Wassermelonen, aber auch Gurken, Tomaten, Zucchini oder Erdbeeren sind besonders nützlich, wenn Ihr Kind sich mit Wasser vertraut machen will. Sie liefern nicht nur Nährstoffe (und einen guten Geschmack), sondern auch eine willkommene Überdosis an Feuchtigkeit.

Sie werden in kleinen, reifen oder gekochten Stücken als Vorspeise oder Nachtisch zu den Babymahlzeiten hinzugefügt und sind leckere Rezeptideen, auf die Sie nicht verzichten sollten.

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