Der Baby-Clash, oder wenn die Geburt eines Babys die Ehe schwächt

Es ist eine Tatsache, dass die Geburt eines Kindes zu den Höhepunkten im Leben eines Menschen gehört, die mit vielen Veränderungen und Emotionen einhergehen. Was für viele Familien eine große Freude ist, vielleicht sogar die größte - die Ankunft eines Babys -, kann in manchen Fällen zu tiefster Verzweiflung führen. Das ist der Baby-Clash, eine Krisenzeit, die für ein Paar tödlich sein kann. Viele Eltern sind damit konfrontiert, aber junge Mütter tragen allzu oft die Verantwortung dafür: große Müdigkeit, verminderte Libido, eine verschmelzende Mutter-Kind-Beziehung, eine explosionsartige Zunahme der psychischen Belastung... Wenn die Geburt eines Babys die Partnerschaft schwächt, wie kann man dann ein neues Gleichgewicht finden?

INHALT

• Baby-Clash: Die ersten Turbulenzen erkennen
• Müdigkeit, neue Herausforderungen und mangelnde Intimität: die Hauptursachen für Baby-Clash
• Baby-Clash, manchmal irreversible Folgen für das Leben vieler Paare
• Wie kann man den Baby-Clash überwinden und ein neues Gleichgewicht zu dritt finden?

Baby-Clash: Die ersten Turbulenzen erkennen

Was ist ein Baby-Clash? Wenn "Kollision" eine mögliche Übersetzung für das Wort "Clash" ist, dann ist der Baby-Clash die Ehekrise, die manche Paare durchmachen, wenn sie ein Kind bekommen, oft das erste. Man kann dann von einem regelrechten Zusammenstoß zwischen ihrem Leben vor dem Baby, zu zweit, und ihrem Leben danach, zu dritt, sprechen.

Laut einer ELABE-Studie, die für die App WeMoms unter 501 Müttern von mindestens einem Kind unter 6 Jahren durchgeführt wurde, haben 66 % der befragten Frauen Konflikte und Spannungen mit ihrem Partner anlässlich der Geburt ihres Kindes erlebt. 20 % der Paare gaben sogar zu, dass sie kurz vor einer Trennung standen.

Eine andere Studie, die von IFOP für die Website Sleepyz.fr unter 1001 Eltern von Kindern unter 3 Jahren durchgeführt wurde, ergab, dassjeder zweite Elternteil nach der Geburt eines Kindes schon einmal den Wunsch hatte, sich zu trennen. 16 % der Eltern haben sich tatsächlich getrennt.

Bei der Frage, wie lange ein Baby-Clash dauert, sprechen Fachleute - Ärzte und Psychologen - von einigen Wochen bis zu einigen Monaten. Alyson F. Shapiro (San Diego State University) und John M. Gottman (Relationship Research Institute, Deer Harbor, Washington) haben in ihren Arbeiten über dieVeränderungen in der Kommunikation von Paaren beim Übergang zur Elternschaft gezeigt, dass die positivsten Ergebnisse fast ein Jahr nach der Ankunft des Babys zu verzeichnen waren. 

Müdigkeit und mangelnde Intimität: die Hauptursachen für Baby-Clash 

Die Geburt eines Kindes, die Entdeckung der Elternschaft, die Veränderungen des Körpers und des Geistes ... zusammen bilden diese Aspekte einen neuen Tanz, den Ihr Paar, das zur Familie geworden ist, erkennen und lernen muss, ihn zu praktizieren.

Die Geburt eines Kindes ist eine Revolution, vor allem, wenn es sich um Ihr erstes Baby handelt. Nach der Geburt ist die Müdigkeit, zusammen mit der Müdigkeit der Schwangerschaft, mehr als präsent. Normalerweise kann eine schlechte Nacht zu einem mürrischen Erwachen führen, doch die Kombination aus Hormonen, körperlicher und geistiger Erschöpfung bietet einen fruchtbaren Boden für Streitereien und andere unangenehme Bemerkungen. 

• Mangelnde Intimität nach der Geburt

Nach der Rückkehr von der Mutterschaft hat sich Ihr Körper verändert, ebenso wie Ihre Sorgen. Sie sind natürlich mehr mit Ihrer Rolle als Mutter als mit Ihrer Rolle als Frau beschäftigt. Für Ihren Partner kann es schwieriger sein, mit dem neuen Körper umzugehen. Er könnte Angst haben, Sie zu verletzen, oder Schwierigkeiten haben, Sie anzusprechen. Außerdem kann es sein, dassdie Anwesenheit eines Babys Ihre Intimität stört. Diese Gefühle und Reaktionen können Ihre Beziehung zu Ihrem Partner noch komplizierter machen.

• Neue Organisation, neue Herausforderungen und neue Verantwortlichkeiten

Von nun an findet das Leben nicht mehr zu zweit, sondern zu dritt statt. Jeder hat neue Pflichten zu erfüllen. Drei Tage nach der Geburt Ihres Babys müssen Sie, wenn Sie wieder zu Hause sind, nachts aufstehen, obwohl Sie vom Schlafen träumen, Windeln wechseln, obwohl Sie sich gerne um sich selbst kümmern würden, zum Arzt und zum Kinderarzt gehen, obwohl Sie beide müde sind, und Ihre Organisation komplett überdenken... Diese Verpflichtungen, selbst wenn sie bekannt sind und vorausgesehen werden, können zu Reibungen führen, die, wenn sie sich wiederholen und durch Müdigkeit und fehlende Intimität verstärkt werden, zu einem Baby-Clash führen können.

Baby-Clash, manchmal irreversible Folgen, für das Leben vieler Paare

Viele Autoren, Fachleute und Eltern sind der Meinung, dass alle Paare bei der Geburt eines Kindes auf Schwierigkeiten stoßen. Mehr oder weniger stark, mehr oder weniger lang, diese Turbulenzen erfordern, dass sich alle Beteiligten aufeinander einstellen. Andernfalls können die Folgen des Baby-Clashs erheblich und in den schwierigsten Fällen sogar irreversibel sein.  

• Die Kommunikation, der Austausch und die Zweisamkeit des Paares können verarmen.
• Es besteht die Gefahr, dass sich Unausgesprochenes und Groll dauerhaft festsetzen.
• Anstatt dass ihre Liebe durch die Geburt ihres Babys gestärkt wird, werden sich manche Paare auseinanderleben.
• Angesichts der Erschöpfung können ältere Verletzungen an die Oberfläche kommen.
• Der Baby-Clash führt dazu, dass ein Teil der frischgebackenen Eltern die Entscheidung trifft, sich zu trennen.

Wie kann man den Baby-Clash überwinden und ein neues Gleichgewicht zu dritt finden?

Eine Krise, die nach der Geburt eines Kindes auftritt, sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Wenn sie sich festsetzt, besteht die Gefahr, dass die ganze Familienblase platzt oder sich zumindest verschlechtert. Damit der Baby-Clash nicht zur Trennung führt, muss das Paar in die gleiche Richtung gehen.

Aus der Kommunikation die Kraft schöpfen, sich selbst zu finden

Die meisten Schwierigkeiten können durch Zuhören und Kommunikation umgangen oder überwunden werden. Behalten Sie Ihre Gefühle nicht für sich, sondern sprechen Sie sie aus, vor allem, wenn sie Ihre Beziehung betreffen. Akzeptieren Sie, dass sich Ihr Leben verändert und dass jeder seinen neuen Platz in einer Beziehung finden muss, die nun ein Trio und nicht mehr nur ein Duo ist. 

Stärkung des Selbstbewusstseins als junge Mutter

Nichts ist besser für das Selbstwertgefühl, als sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Von der Geburt bis etwa drei Monate schläft Ihr Baby zwischen 15 und 20 Stunden pro Tag, so dass Sie Zeit haben, Ihren eigenen Rhythmus zu finden. Vergessen Sie die lästigen Pflichten, den Haushalt und die Hauswirtschaft, gönnen Sie sich stattdessen all den Raum, den Sie brauchen, um durch die Matreszenz zu kommen.

Achten Sie auf sich, üben Sie Selbstmassage, vereinbaren Sie Termine beim Osteopathen, beim Friseur, im Schönheitssalon, lesen Sie, hören Sie Ihre Lieblingsmusik, tanzen Sie, spielen Sie Videospiele ... Genießen Sie all die Dinge, die Sie schon vor der Entscheidung, Eltern zu werden, geliebt haben. 

4 Tipps, wie Sie Ihrer Partnerschaft nach der Geburt des Babys helfen können 

• VOR der Geburt sollten Sie die Schwangerschaft nutzen, um sich gemeinsam über den Babyklaps, die Schwierigkeiten, die auftreten können, Ihre Ängste und Ihre Erwartungen als werdende Eltern zu informieren.
• Denken Sie nach der Schwangerschaft nicht nur an sich selbst, sondern auch an Ihre Partnerschaft. Nutzen Sie die Nickerchen Ihres Säuglings, um sich zu unterhalten, in den Armen des anderen zu schlafen, gemeinsam einen guten Film anzuschauen (selbst wenn Sie dabei einschlafen) und sich wohlwollend zu verhalten.
• Verlieren Sie sich nicht in der Elternschaft. Sie waren ein Paar, bevor Ihr Kind auf die Welt kam, und auch davor waren Sie eine Individualität. Auch wenn Sie heute zusätzlich Mutter sind, bleiben Sie Ehepartner und Frau.
• Halten Sie sich Zeit für sich selbst und Zeit zu zweit frei, indem Sie abwechselnd ausschlafen, Stunden im Fitnessstudio verbringen, mit Freunden ausgehen und sogar, warum nicht, Wochenenden fernab von zu Hause verbringen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, bitten Sie Ihre Eltern oder enge Freunde, ab und zu mal mit Ihrem Kind zu übernehmen. Ist das nicht möglich? Vielleicht können Sie sich einen Tag in der Woche frei nehmen, um zusammen zu sein? Die Idee dahinter ist, dass Sie sich als Liebespaar "wie früher" treffen, obwohl Sie Eltern geworden sind.

Externe Hilfen 

Trotz all Ihres guten Willens kann es Momente oder Gefühle geben, die zu schwierig sind, um sie allein zu bewältigen. Wahrscheinlich haben Sie Freunde oder Verwandte, auf die Sie sich verlassen können, um zu reden und einen Moment zu verschnaufen. Wenn das nicht ausreicht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, suchen Sie einen Therapeuten auf - allein oder als Paar - oder machen Sie sich auf den Weg zu den Baby-Clash-Gruppen in den sozialen Netzwerken.

Kurz gesagt: Achten Sie zu jeder Zeit auf sich, auch während der Schwangerschaft und erst recht im Wochenbett. Informieren Sie sich über den Baby-Clash. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und drücken Sie Ihre Gefühle aus, ohne darauf zu warten, dass sie sich in Vorwürfe verwandeln. Nutzen Sie die Nickerchen Ihres Babys, um sich auszuruhen und Zeit miteinander zu verbringen. Denken Sie daran, dass Sie beide, bevor Sie Eltern wurden, jeweils die Hälfte eines Paares und auch davor unabhängige Personen waren. Seien Sie wohlwollend zueinander und lassen Sie los, solange Sie können. Trotz dieser Turbulenzen wird alles gut werden, gemeinsam können Sie es schaffen.