CONTENUTI :
- La doula, un'assistente premurosa che si dedica alla neomamma
- Dalla gravidanza al post-partum: tutti i ruoli di una doula
- La doula, la madre, il suo bambino e il mese d'oro
- Come trovare una doula vicino a voi?
Cosa c'è di più bello che dare alla luce un bambino? Cosa c'è di più introspettivo, sconvolgente e destabilizzante? Per accompagnare le donne e le coppie in questi momenti forti della vita, la doula fornisce un sostegno perinatale infallibile. Durante la gravidanza, il parto e tutto il periodo post-parto, offre la sua presenza, le sue conoscenze e la sua forza ai (futuri) genitori che si rivolgono a lei.
La doula, un'assistente premurosa che si dedica alla neomamma
Diventare madre è un'avventura nell'avventura. Per renderla il più possibile priva di stress,la doula sostiene la futura madre nelle sue scelte e nelle sue domande sulla nascita del bambino.
Sebbene l'antica parola greca doula significhi "serva", oggi è più comunemente usata per indicare una compagna. Talvolta presente fin dal periodo preconcezionale e addestrata ad accompagnare i nuovi genitori fino al periodo post-partum, il ruolo principale di questa compagna non medica è quello di fornire un sostegno morale e fisico incondizionato e premuroso.
Il supporto di una doula è innanzitutto personalizzato in base alle esigenze e alle richieste della futura mamma.
Una professionista della maternità al vostro fianco, tutti i giorni
In pratica, la doula risponde a tutte le vostre domande, a quelle che non osate fare e a quelle a cui nessun altro può rispondere. In ogni nuova tappa, soprattutto se si tratta del primo figlio, e di fronte alle paure, ai dubbi, alle proiezioni, alle emozioni e alle sensazioni della gravidanza, la doula è lì per voi. Su vostra richiesta, può anche assicurarsi che siate seguite correttamente e che vi rivolgiate ai professionisti giusti: osteopata, pediatra, ecc.
Dal punto di vista materiale, e sempre in base ai vostri desideri, la doula vi aiuterà a redigere il piano di nascita, a stilare la lista di nascita, a organizzare gli appuntamenti medici, a preparare la valigia per la maternità o a gestire il rientro a casa.
Se ne sentite il bisogno, la doula è al vostro fianco in ogni momento. Di fronte a una maternità nuova e talvolta spaventosa, la doula è un punto di riferimento, una confidente, una spalla su cui appoggiarsi.
Sostegno emotivo, orecchio empatico e aiuto pratico ad ogni livello, la doula non mette in discussione le vostre scelte o la vostra intuizione di madre, le accompagna.
Quanto dura l'assistenza di una doula?
Non ci sono regole. Tutto dipende dalle esigenze. In Francia non è così, ma dall'altra parte dell'Atlantico le doule accompagnano alcune coppie fin dalla FIV o dalla PMA. Altre sono specializzate nelle cure di fine vita.
Se lo desiderate, l'assistenza della vostra doula può iniziare al terzo mese di gravidanza, continuare per i restanti sei mesi fino al parto e proseguire per tutto il congedo di maternità e oltre. Dipende solo da voi, a seconda di come vi sentite.
Quali sono le differenze tra una doula e un'ostetrica?
A differenza delle ostetriche, ledoule non fanno parte della professione medica. Fornisce un supporto strettamente non medico che affianca, o va in parallelo, a quello fornito dai medici.
Le ostetriche e le doule sono entrambe esperte di maternità. Tuttavia, le ostetriche forniscono assistenza medica alle donne e ai neonati. La doula, invece, fornisce supporto fisico e morale, ma non può eseguire alcuna procedura o rilasciare prescrizioni mediche.
Inoltre, la doula viene scelta, assunta e pagata dai genitori, sia a seduta che su base forfettaria. Secondo l'associazione Doulas de France, i compensi delle doule variano da 40 a 70 euro a seduta e da 200 a 400 euro per l'assistenza in sala parto.
C'è la convinzione che la doula sia responsabile soprattutto per le donne che hanno scelto un parto fisiologico (naturale) per dare alla luce il loro bambino. Questo non è vero. La doula accompagna tutte le gravidanze e tutte le nascite, sia mediche che non, in maternità o a domicilio, in aggiunta all'assistenza fornita dall'ostetrica.
Dalla gravidanza al post-partum: tutti i ruoli di una doula
Poiché la nascita di un bambino è un turbinio di emozioni e sentimenti, il ruolo della doula è multiforme. A turno, la doula si adatta alle esigenze della donna che accompagna.
- Sostegno emotivo: Durante la gravidanza, il parto e il periodo post-parto, la doula è presente per ascoltare, rassicurare e incoraggiare. Il suo sostegno contribuisce a ridurre lo stress e l'ansia materna, soprattutto nel periodo che precede il parto.
- Consigli per il parto: Dalla spiegazione delle diverse fasi del parto, alle tecniche di respirazione, alle opzioni disponibili per alleviare il dolore, grazie alla doula la futura mamma si sente più sicura nell'affrontare il travaglio.
- Coach del parto: In sala parto (se possibile), la doula è presente insieme al personale medico e al vostro partner. Con incoraggiamenti, consigli o massaggi, fornisce un costante supporto fisico ed emotivo.
- Consigli sull'allattamento al seno: Se volete allattare il vostro bambino, parlatene con la vostra doula. Discutere dell'allattamento, delle posizioni giuste per l'allattamento, del dolore e del ritorno al lavoro aiuterà a garantire un rapporto positivo con l'allattamento fin dalla nascita del bambino.
- Sostegno post-parto: Dopo il parto, la doula può fornire un sostegno pratico ed emotivo alla neomamma. Che si tratti di accudire il bambino, di dare consigli sul sonno, sull'alimentazione o sulla salute del neonato, di discutere le emozioni della maternità o di preparare i pasti, dipende da voi.
- Sostegno generale alla madre: In quanto madre con esigenze fisiche, emotive e psicologiche, la presenza della doula contribuisce a un recupero più rapido e a una transizione più agevole al nuovo ruolo di genitore.
Una doula coach per l'allattamento al seno
L'allattamento al seno è un processo naturale, ma non è innato. Poiché l'allattamento al seno è qualcosa che si deve imparare, alcune doule offrono sessioni di sostegno all'allattamento. Approfittate di queste sessioni per porre tutte le vostre domande ed esprimere le vostre paure, ma anche per condividere le difficoltà che potreste incontrare. Numero di poppate al giorno, dolori da allattamento, aumento di peso del bambino o tiralatte... Non esitate, la vostra doula è lì per aiutarvi.
Poiché la maggior parte di queste assistenti materne offre sessioni à la carte, potete ricontattare la vostra doula al momento dello svezzamento, per facilitare il passaggio dal seno al biberon.
Élhée ha sviluppato un biberon appositamente progettato perassomigliare alla forma del seno, con una tettarella fisiologica extra-flessibile che si adatta perfettamente al palato del bambino. Per lo svezzamento o per l'alimentazione mista, è il complemento ideale dell'allattamento al seno.
Una doula post-partum per rasserenare corpo e mente
Il periodo post-partum può essere difficile. Con la stanchezza che prevale sui dolori, potreste faticare a stabilire le nuove routine familiari e a ritrovare i vostri passi. Anche in questo caso, la doula può fungere da balsamo lenitivo.
- Cura fisica : Massaggio, tecniche di rilassamento, applicazione di cataplasmi, trattamento Rebozo o terapia di rilassamento, il periodo post-partum dovrebbe essere il momento in cui si presta la massima attenzione alla neomamma. Aiutandola ad alleviare lo stress e il dolore e a fare i conti con il suo nuovo corpo di madre, la doula offre alle donne che la consultano la possibilità di un recupero più rapido e duraturo.
- Sostegno emotivo: Durante la gravidanza, il parto e le settimane del periodo post-parto, la doula è presente per ascoltarvi e sostenervi emotivamente, rassicurandovi e convalidando le vostre emozioni, per quanto intense e difficili possano essere.
- Cura del neonato: come cambiare facilmente il pannolino, fare il bagnetto senza stress, pulire il cordone ombelicale, calmare e nutrire il bambino al seno o con il biberon... Guidandovi verso l'autonomia, la doula vi aiuta ad acquisire fiducia e a mostrarvi gentili con voi stesse.
- Assistenza logistica: A seconda della scelta, la doula post-partum può aiutarvi a preparare i pasti o ad occuparvi del riordino, in modo che possiate riposare più facilmente e concentrarvi sul vostro bambino.
Infine, durante il periodo post-partum e per tutta la durata del suo sostegno, la doula ascolta attentamente i vostri sentimenti di neomamma. È un modo per parlare con lei e sentirsi più sostenuta e meglio assistita.
La doula, la madre, il suo bambino e il mese d'oro
Il "mese d'oro" è un periodo tradizionale di cura e attenzione dedicato alla madre per 30-40 giorni dopo il parto. Ampiamente praticato in Asia, Africa, Medio Oriente e America Latina, questo periodo consacrato riflette perfettamente i diversi ruoli della doula.
Durante questo periodo unico, la madre si riprende fisicamente ed emotivamente dal parto. Intorno a lei, le donne della sua cerchia ristretta e la sua doula la guidano verso una rinascita fisica e spirituale parallela alla maternità.
Il riposo e la cura del corpo fanno parte della sua routine quotidiana per alleviare i dolori e i fastidi del periodo post-partum. Le viene inoltre somministrata una dieta adeguata, equilibrata e nutriente per favorire la guarigione e la rigenerazione dei tessuti. Infine, la famiglia e gli amici aiutano nelle faccende domestiche e nella cura dei bambini più grandi.
L'obiettivo principale del Mese d'Oro è quello di offrire alle madri un periodo unico di recupero e sostegno dopo il parto. La presenza di una doula aiuta la donna a rilassarsi, a prendere coscienza dei cambiamenti avvenuti e a lasciarsi andare con fiducia. La doula ha inoltre a disposizione un'ampia rete per fornire una risposta terapeutica a qualsiasi disturbo, quando necessario.
E il ruolo dei padri in tutto questo?
La doula offre una soluzione a tutti i padri e ai partner che si sentono esclusi dalla gravidanza della propria moglie dalla professione medica. La doula spiega il processo di monitoraggio e le fasi successive per la moglie e il futuro bambino. Inoltre, insegna loro come essere presenti il giorno del parto, come fare un massaggio rilassante alla schiena, come applicare posture di sostegno, ecc.
Per quanto riguarda la relazione genitore-bambino, la doula è anche colei che insegna il contatto pelle a pelle, come massaggiare i neonati e come riconoscere i pianti dei bambini.
Ancora una volta, ogni gravidanza, ogni famiglia e quindi ogni follow-up sono diversi. Il rapporto con la vostra doula si baserà sulle vostre esigenze, richieste e aspettative in termini di gravidanza, nascita e genitorialità.
Come trovare una doula vicino a voi?
Per trovare la vostra doula, la prima cosa da fare è consultare l'elenco "Doulas de France". Vi sono elencate le doule che fanno parte dell'associazione Doulas de France, che hanno firmato la Carta delle Doulas e che hanno completato il programma di formazione elaborato dall'associazione nel 2006.
Esiste anche un gruppo su Facebook chiamato "Trova la tua doula". Permette ai futuri genitori di pubblicare un annuncio per trovare una doula vicino a loro. Infine, il passaparola è una tecnica collaudata.
Infine, prendetevi il tempo di incontrare diverse doule. Il vostro rapporto si baserà in gran parte sul feeling e sulla fiducia, quindi è essenziale che vi sentiate bene con lei e che lei si senta bene con voi. Come consulente pre e postnatale, la doula non è una guida, non vi dice cosa fare. Concorda con le vostre scelte, che rispetta, in modo da poter tracciare insieme il percorso della vostra genitorialità in piena libertà.
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