SOMMARIO :
- In gravidanza, adottare procedure di cura e bellezza adeguate
- Prendersi cura del proprio seno e allattare il bambino
- Assistenza alla gravidanza o al post-partum da offrire a se stessi o da offrire in un istituto
Incinta o in fase di allattamento, è il momento di prendersi cura della propria pelle. A volte secca, grassa o tendente all'acne, gli ormoni la maltrattano. Sul viso può comparire una maschera da gravidanza. Sul corpo, si possono sviluppare o peggiorare le tensioni, il prurito e persino l'eczema. Senza dimenticare, ovviamente, sulla pancia, le emblematiche smagliature. Per coccolare la vostra pelle, adottate una modalità cosmetica lenta, optate per i prodotti più naturali possibile e scoprite subito un elenco di trattamenti di bellezza e benessere compatibili con la gravidanza e l'allattamento.
In gravidanza, adottare procedure di cura e bellezza adeguate
Come tutto il corpo femminile, la pelle subisce molti cambiamenti durante la gravidanza. Dermatosi, cheratosi, macchie, iperpigmentazione... Per aiutarla a rimanere bella e sana, adattate la vostra routine di bellezza con cure e cosmetici mirati per la gravidanza.
5 comandamenti per prendersi cura della pelle in attesa di un bambino
Idratare, idratare e ancora idratare
Per idratare correttamente la pelle, bisogna innanzitutto evitare che si secchi. A tal fine, utilizzate formule detergenti extra-delicate, senza sapone o con un sapone supergrasso. Su base quotidiana, i benefici di una crema idratante faranno la differenza. Ricordate di applicarla su viso e corpo, senza dimenticare il seno. Non dimenticate nemmeno gli effetti di bellezza dell'acqua minerale. Per trarne beneficio, variate le marche - e quindi l'apporto di oligoelementi e minerali - e bevete 1,5 litri di acqua al giorno.
Privilegiare i prodotti naturali e i cosmetici per la gravidanza
La gravidanza è senza dubbio il momento ideale per riordinare la propria vanità di bellezza. Quindi basta con i deodoranti a base di sali di alluminio, optate per un deodorante biologico adatto alle donne incinte, così come per lo smalto. Anche la gravidanza è sconsigliata.
Ciao, invece, agli oli vegetali puri, al burro di karité e agli idrolati, che sono tutti ottimi compagni di bellezza durante la gravidanza.
Da notare e da regalarsi dopo la nascita del proprio bambino, un idrosol di rose di Damasco, riequilibrante nervoso e ormonale, ma anche calmante, è rinomato per accompagnare il periodo post-partum verso una maggiore serenità.
Evitare i componenti dannosi per la salute
Incinta, porti in grembo il tuo bambino. Mamma, forse deciderai di allattare al seno. In entrambi i casi, voi e il vostro bambino entrate in simbiosi. Per voi come per lui, evitate i componenti con effetti nocivi o discutibili sulla salute.
- Interferenti endocrini: ftalati, parabeni, triclosan, BHA, BHT... che si trovano in alcuni prodotti per capelli, shampoo e prodotti per lo styling, ma anche negli smalti per unghie.
- Oli minerali: Petrolato, cera ceresina, vaselina, olio minerale.... Si trovano principalmente in prodotti oleosi come rossetti o balsami per il corpo, ma anche in alcuni prodotti per capelli.
- Alcoli: l'alcol (alcool) o l'alcol denaturato si trovano in particolare nei profumi o nelle tinte per capelli.
- Formaldeide: presente in molti prodotti per il trucco, shampoo, balsami, gel doccia, ecc.
- Sodium laureth e Lauryl sulfate: presenti in molti prodotti schiumogeni. Anche in questo caso troviamo gel doccia, shampoo e balsami, ma anche gel detergenti per il viso, saponi liquidi e persino dentifrici.
Si noti che la maggior parte degli oli essenziali è controindicata in gravidanza e nei bambini piccoli. È quindi meglio evitare di usarli, almeno per un po'.
Proteggere la pelle dal sole
Cappello a tesa larga e indice di protezione solare 50 (SPF 50+) con filtri UVA e UVB sono necessari per tutta la gravidanza estiva per evitare scottature, macchie pigmentarie e maschera gravidica.
Per andare in giro senza paura, potete scegliere una crema solare ad alto fattore di protezione, adatta ai bambini e/o biologica. Potete anche chiedere consiglio al vostro farmacista o affidarvi a marche che utilizzano un filtro minerale piuttosto che un filtro chimico. Nonostante tutto, preferite spostarvi all'ombra e al fresco il prima possibile.
Prodotti da inserire nella beauty bag della futura mamma
Un trattamento delicato dedicato all'igiene intima
Creme e oli idratanti per il viso e il corpo
Trattamento naturale per la gravidanza e l'allattamento, adatto alla pelle grassa
Suggerimento: mettere il flacone in un luogo fresco prima di utilizzarlo, sarà ancora più piacevole.
Una soluzione biologica per la pelle secca
Protezione solare per donne in gravidanza
Prendersi cura del proprio seno e allattare il bambino
"L'allattamento al seno non fa male e non danneggia il seno". Questa frase, sebbene venga detta spesso, non sempre rispecchia l'esperienza delle mamme. Dolore al capezzolo, capezzoli screpolati o fessurati: questi piccoli inconvenienti possono diventare rapidamente molto fastidiosi e talvolta impedire al bambino di attaccarsi o di continuare l'allattamento.
Per prendersi cura del proprio seno prima, durante e dopo il periodo dell'allattamento, affidatevi ancora una volta a semplici azioni e a prodotti naturali e privi di profumi.
Ogni giorno, sotto la doccia, è sufficiente lavare il seno con acqua pulita. Non è necessario insaponare il petto tra una sessione di allattamento e l'altra. Rischiereste di seccare i capezzoli e di nascondere l'odore al naso del vostro bambino. Infine, lasciate asciugare il petto all'aria.
Quali soluzioni adottare in caso di fastidio o dolore al seno?
In caso di dolore o fastidio, alcuni prodotti possono sostenere l'allattamento e prendersi cura del seno.
- La crema per capezzoli alla lanolina pura è un classico della cura materna per le madri che allattano. Naturale, idratante e curativa, la lanolina deriva dalla lana di pecora. La crema alla lanolina HPA®, Lansiloh® e il balsamo per l'allattamento NUK Care sono ideali.
- Gli oli vegetali come l'olio di mandorle dolci o l'olio di argan, applicati come massaggio, preparano il seno all'allattamento. Riconosciuti per il loro forte potere idratante, dovrebbero essere scelti biologici. L'olio protettivo per capezzoli di Néobulle combina, ad esempio, camomilla lenitiva, lavanda ricostituente, calendula lenitiva e pompelmo purificante.
- Anche l'applicazione di impacchi freddi, di gocce di latte materno (con effetto curativo) sul capezzolo al termine della poppata o di latte spremuto a mano possono contribuire ad alleviare il dolore.
Si noti che la maggior parte del dolore da allattamento può essere alleviato adattando la postura con il bambino. Una consulente per l'allattamento o la vostra ostetrica potranno darvi consigli preziosi.
Assistenza alla gravidanza o al post-partum da offrire a se stessi o da offrire in un istituto
Durante tutta la gravidanza, con l'avvicinarsi del termine e forse ancora di più dopo, il bisogno di dolcezza delle donne aumenta. Inoltre, al di là delle cure che potete prestare voi stesse, non esitate a chiedere al vostro partner di prendersi cura di voi o di andare in un istituto per una meritata pausa di benessere.
A casa, concedetevi una pausa rilassante e un bagno caldo per praticare l'automassaggio del seno e del décolleté, della pancia e delle gambe. Chiedete anche un massaggio delicato della schiena, della testa, del collo o anche dei piedi. L'effetto rilassante e distensivo è immediato e assicurato. Weleda, Mustela o Clarins offrono oli che possono essere utilizzati sia in gravidanza che non.
In un istituto, godetevi un trattamento completo del viso per un colorito radioso, un massaggio drenante per alleviare la sensazione di pesantezza delle gambe o anche la depilazione (senza cera calda) che non è sempre facile da praticare, soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza.
Ricordate sempre di specificare che siete incinte per evitare massaggi alla pancia, pressioni eccessive o l'uso di prodotti non adatti. Pensiamo in particolare ai trattamenti biologici che spesso contengono oli essenziali, per lo più vietati in gravidanza. Infine, sauna, hammam e jacuzzi sono sconsigliati fino al parto.
La gravidanza è un periodo di intensi sconvolgimenti ormonali e corporei. Seguita dall'allattamento, richiede a ogni neomamma tutta l'energia di cui è capace per superare ogni fase. Usare cure adeguate, concedersi momenti di benessere e dare priorità a se stesse ogni volta che è possibile sono tra le chiavi per una gravidanza e un parto sereni e soddisfacenti.
Allo stesso tempo, rafforzate ulteriormente i vostri sforzi di bellezza adattando la vostra dieta (per quanto lo consentano i vostri desideri, le nausee e le restrizioni della gravidanza) e concedendovi un sonno di qualità fino all'arrivo del bambino.
Quali prodotti cosmetici in gravidanza?
In gravidanza, privilegiate cure e cosmetici naturali e biologici. Questi non contengono interferenti endocrini, sostanze chimiche o controverse dannose per la vostra salute e quella del vostro bambino. Sono particolarmente indicati gli oli vegetali, gli idrosol e i trattamenti detergenti senza sapone.
Quale routine facciale per le donne in gravidanza?
Per prendersi cura del viso, una donna incinta deve innanzitutto idratarlo quotidianamente con una crema adatta o un olio vegetale naturale. In estate, inoltre, è importante applicare ogni giorno una protezione solare compatibile con la gravidanza (SPF 50+).
Come prendersi cura del proprio seno durante l'allattamento?
La pelle del seno, come quella della pancia, si distende durante la gravidanza. Per prendersene cura, utilizzare un olio vegetale idratante e nutriente come l'olio di avocado, di germe di grano, di cocco o di borragine. Scegliete anche di indossare un reggiseno adatto e utilizzate il getto d'acqua fresca alla fine della doccia per rassodare il seno.
