- Apakah yang dimaksudkan dengan kepelbagaian diet?
- Sampai umur berapa awak patut bagi dia botol?
- 4 petua untuk bermula dengan makanan
- Apakah makanan yang perlu diberikan kepada bayi anda terlebih dahulu
- Cuba pengalaman DME!
Sekitar 4 hingga 6 bulan Tempoh hebat kepelbagaian diet bermula untuk bayi dan ibu bapa mereka. Dijangka oleh sesetengah orang, ditakuti oleh orang lain, ia ditandai dengan penemuan buah-buahan dan sayur-sayuran pertama dalam bentuk kolak dan puri, kemudian dalam kepingan, tetapi juga melalui pengurangan penyusuan botol atau penyusuan susu ibu secara beransur-ansur .
Apakah yang dimaksudkan dengan kepelbagaian diet?
Bayi bukan lagi bayi, dia semakin membesar dan keperluan serta keinginannya berubah, hampir setiap hari. Keperluan pemakanannya pada mulanya menjadi lebih penting apabila dia belajar untuk bergerak. Juga dengan cepat, keinginannya berubah. Anak anda, semakin ingin tahu, melihat anda makan dan ingin meniru anda dengan merasai apa yang ada di pinggan anda.
Jika ia berlaku kepada menolak botol anda, enggan menyusu atau mencapai makanan anda , ini mungkin masa yang sesuai. Anda boleh mula mempelbagaikan.
Sampai umur berapa awak patut bagi dia botol?
Jika kepelbagaian diet menambah penyusuan susu ibu, susu botol atau penyusuan campuran secara purata dari 5 bulan, ia bukanlah satu kebetulan. antara 4 dan 6 bulan, penelanan sukarela bermula . Bayi kemudian secara semula jadi memperoleh koordinasi yang diperlukan untuk makan makanan pepejal.
Walau bagaimanapun, tiada apa yang mewajibkan anda untuk meninggalkan detik manis botol atau menyusu. Lagipun tak ada tiada kontraindikasi kepada kanak-kanak meminum susu (susu ibu atau susu formula bayi) selagi mereka menyatakan keinginan atau keperluan untuknya . Lihat sahaja dengan senang hati kanak-kanak berusia dua atau tiga tahun masih mengambil sebotol susu pada waktu pagi, sebagai snek atau untuk makan malam mereka.
Sebagai petunjuk dan kerana setiap anak berbeza, berikut adalah jadual kuantiti susu dan bilangan botol harian mengikut umur, dari lahir hingga 6 bulan. Kerana lebih sukar untuk mengukur jumlah penyusuan untuk bayi yang disusukan, prinsipnya tetap memberi makan mengikut permintaan selagi kanak-kanak itu lapar. Anda juga boleh memerah susu anda dan memberikannya kepada botol bayi dilengkapi dengan puting fisiologi untuk mengelakkan kekeliruan payudara/botol.
Susu, penting untuk bayi
| Umur bayi | Jumlah susu setiap botol | Bilangan botol setiap hari |
| 0 hingga 1 bulan | 50 hingga 60 ml | 8 hingga 10 |
| 1 hingga 2 bulan | 120 hingga 160 ml | 5 hingga 6 |
| 2 hingga 3 bulan | 150 hingga 180 ml | 5 |
| 3 hingga 4 bulan | 180 hingga 210 ml | 4 |
| 4 hingga 5 bulan | 210 hingga 240 ml | 4 |
| Dari 6 bulan | 225ml | 4 |
| Selepas kepelbagaian | Kira-kira 600 ml/hari | 2 hingga 4 |
Kemudian, untuk Untuk mengetahui sama ada sudah tiba masanya untuk menambah kolak dan puri lain pada menu , tanya diri anda soalan berikut.
- Bayi sedang dia pegang duduk sendiri ? (Di kerusi tingginya sebagai contoh.)
- Adakah ia berlaku kepada gigit tangan, mainan atau sudu anda ? (Selain daripada tumbuh gigi.)
- Adakah dia maju ke dalam buka mulut apabila anda menawarkan dia makanan?
Adakah anda menjawab "ya" untuk setiap soalan? Jadi, jika pakar pediatrik atau doktor bayi anda bersetuju, anda boleh mula mempelbagaikan dan mengurangkan bilangan botol secara beransur-ansur.
Tempoh peralihan antara botol/penyusuan dan kepelbagaian
Mengikut saranan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, penyusuan susu ibu secara eksklusif adalah mencukupi untuk menampung keperluan nutrisi bayi dari lahir hingga umur 6 bulan. Anda kemudian boleh memperkenalkan makanan secara beransur-ansur, satu demi satu dan pada mulanya, dalam kuantiti yang sangat kecil.
Semasa tempoh peralihan ini daripada diet susu 100% kepada makanan pepejal, anda mungkin menghadapi beberapa kesukaran: sembelit sementara, penolakan rasa tertentu atau tekstur tertentu, keletihan akibat duduk, dan lain-lain. Perkara utama kemudiannya ialah menunjukkan kesabaran dan teruskan menonton. Adakah anak anda tidak mahu puri lobak merah? Menuntut botolnya dengan kuat dan kuat? Baiklah! Anda akan cuba lagi bersama-sama kemudian.
4 petua untuk bermula dengan makanan
Sehingga kini, antara bayi dan perutnya, hanya soal susu formula dan botol, atau susu ibu yang diambil dari payudara. Kedatangan lobak merah, kacang dan epal berwarna-warni lain akan mengubah segala-galanya. Untuk memastikan mesyuarat berjalan dengan lancar, berikut adalah beberapa petua untuk diikuti.
- Jangan mula mempelbagaikan terlalu awal, tunggu jika boleh sehingga bayi anda ingin tahu apa yang ada di atas pinggan anda.
- Bergerak ke hadapan langkah demi langkah dengan memantau reaksi anak anda.
- Tawarkan rasa baharu, tekstur baharu, bau baharu atau objek baharu (sudu, cawan, straw, dll.) pada satu masa.
- Simpan sekurang-kurangnya 500 ml susu/hari sehingga berumur lebih kurang 1 tahun , kemudian sesuaikan kuantitinya dengan keperluan anak kecil anda.
Apakah makanan yang perlu anda berikan kepada bayi anda terlebih dahulu?
Bergantung kepada tabiat penyusuan botol atau susu ibu sebelum permulaan kepelbagaian, anak anda akan beransur-ansur beralih dari 6 hingga 5 pengambilan makanan harian, kemudian dari 5 hingga 4 yang akan anda jadualkan semasa sarapan pagi, makan tengah hari, snek dan makan malam. Untuk memudahkan anda memperoleh tabiat baharu ini, tawarkan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mudah disukai.
Sayur-sayuran yang bayi suka
Pada mulanya, kanak-kanak lebih suka rasa yang lembut dan manis. Nasib baik, kepelbagaian sayur-sayuran membolehkan mereka menemui sayur-sayuran yang berwarna-warni dan lazat dengan cepat lobak merah, ubi keledek atau parsnip .
Bagi sayur hijau pula, kekacang, zucchini (dikupas dan dihancurkan) atau asparagus mungkin menarik minat mereka.
Untuk penyediaan, sentiasa memilih a memasak dalam air atau wap tanpa garam untuk mengekalkan rasa setiap makanan baru. Akhir sekali, sayur-sayuran mesti dikisar halus, terutamanya pada permulaan, sehingga anda menghasilkan puri halus yang mudah dimakan.
Buah-buahan secukup rasa
Tiada apa-apa yang rumit di sini. Bayi kecil selagi suka, boleh makan semua buah dusun jika sudah cukup masak . Dimakan mentah atau dimasak pada waktu pagi atau tengah hari, dan sekali lagi dicampur halus dan tanpa kulit dan biji, buah-buahan tidak memerlukan gula tambahan.
Sekitar 9 bulan dan jika bayi menerimanya, anda boleh beralih kepada buah-buahan yang dihancurkan dengan garpu - pisang, strawberi, tembikai, dll. - tetapi sentiasa dipilih sangat masak dan dibentangkan tanpa kulit atau biji.
Tanpa melupakan daging
Dalam kuantiti terhad tetapi tetap ( 10 gram sehari ), protein juga menarik untuk ditemui. Semua daging , termasuk ham dimasak tanpa kulit dan semua ikan tanpa tulang , boleh ditawarkan dahulu dicampur kemudian dihancurkan dengan sangat halus, kepada bayi dari 8 bulan. TEH telur segar Bagi mereka, mereka mesti dimakan keras pada kadar maksimum satu perempat setiap hari.
Jangan lupa! Pada mulanya, kepelbagaian tidak ada untuk melengkapkan atau memperkayakan pengambilan nutrisi bayi anda. Malah, kuantiti yang dimakan pada mulanya terlalu kecil. Di atas segalanya, ia adalah tentang membangkitkan seleranya, memperkenalkannya kepada keseronokan rasa dan meneruskan tabiat makan yang baik , yang akan dia kekalkan sepanjang hayatnya.
Cuba pengalaman DME!
Kerana kaedah klasik tidak berfungsi atau hanya kerana anda suka berfikir di luar kotak, temui Kepelbagaian yang diterajui kanak-kanak atau DME . Masih kurang dikenali, tetapi popular dengan semakin ramai keluarga dan malah diterima pakai oleh struktur kolektif awal kanak-kanak tertentu, DME adalah berdasarkan prinsip mudah: iaitu membiarkan kanak-kanak membuat pilihan makanan sendiri dan makan secara berdikari .
Keluar dari sudu kecil, hello makanan diambil dengan tangan! Di atas pinggan, sebagai contoh, letakkan dahan brokoli dan sekeping zucchini yang dimasak pada suhu yang betul, sepotong pisang dan strawberi yang sangat masak. Semuanya untuk awak. Kini terpulang kepada bayi untuk mengambil makanan yang menarik minatnya dan membangkitkan rasa ingin tahunya sebelum membawanya ke mulutnya.
DME menarik kerana ia melanggar kod kepelbagaian biasa, menggalakkan perkembangan kemahiran motor halus , koordinasi tangan-mulut , autonomi , pengurusan kelaparan dan rasa kenyang , tetapi juga penemuan tekstur, bau dan rasa.
Di pihak ibu bapa, anda menemui lebih cepat keutamaan anak anda , anda belajar untuk untuk mempercayai dia dan anda menikmati tontonan secomel bayi anda minum botol pertamanya sahaja.
Kelebihan terakhir bekalan kuasa autonomi? Sama seperti kepelbagaian diet, ia boleh dilakukan dari 6 bulan, walaupun bayi belum mempunyai gigi.
