RINGKASAN:
- Hamil, amalkan prosedur penjagaan dan kecantikan yang sesuai
- Menjaga payudara anda dan menyusukan bayi anda
- Kehamilan atau penjagaan selepas bersalin untuk menawarkan diri sendiri atau ditawarkan di institut
Hamil atau menyusu, inilah masanya untuk menjaga kulit anda. Kadang-kadang kering, berminyak atau terdedah kepada jerawat, hormon anda menyalahgunakannya. Di muka anda, topeng kehamilan mungkin muncul. Pada badan anda, sesak, gatal-gatal dan juga ekzema boleh berkembang atau bertambah teruk. Tanpa lupa sudah tentu, pada perut anda, tanda regangan lambang. Untuk memanjakan kulit anda, gunakan mod kosmetik perlahan, pilih produk paling semulajadi yang mungkin dan temui tanpa berlengah-lengah senarai rawatan kecantikan dan kesejahteraan yang serasi dengan kehamilan dan penyusuan.
Hamil, amalkan prosedur penjagaan dan kecantikan yang sesuai
Seperti yang berlaku pada keseluruhan badan wanita, kulit anda mengalami banyak perubahan sepanjang kehamilan . Dermatoses, keratosis, bintik-bintik, hiperpigmentasi... Untuk membantunya kekal cantik dan sihat, sesuaikan rutin kecantikan anda dengan penjagaan kehamilan dan kosmetik yang disasarkan .
5 perintah untuk menjaga kulit anda semasa mengandung
Hidrat, hidrat dan lebih hidrat
Untuk melembapkan kulit anda dengan betul, mulakan dengan menghalangnya daripada mengering. Untuk melakukan ini, gunakan formula pembersihan yang lebih lembut, tanpa sabun atau pada sabun super lemak . Pada setiap hari, manfaat pelembap akan membuat semua perbezaan. Ingat sapukan pada muka dan badan, tanpa melupakan payudara. Jangan lupa juga kesan kecantikan air mineral . Untuk mendapat manfaat daripadanya, pelbagaikan jenama - dan oleh itu pengambilan unsur surih dan mineral - dan minum 1.5 liter air setiap hari.
Pilih produk semula jadi dan kosmetik kehamilan
Kehamilan sudah pasti masa yang sesuai untuk menyelesaikan kesombongan kecantikan anda. Jadi tiada lagi deodoran yang dirangsang dengan garam aluminium, pilihlah deodoran organik yang sesuai untuk wanita hamil, serta varnis. Hamil, ia juga tidak digalakkan.
Halo, sebaliknya, kepada minyak sayuran tulen , mentega shea dan hidrosol , yang semuanya merupakan teman kecantikan yang baik semasa kehamilan.
Untuk mengambil perhatian dan merawat diri anda selepas kelahiran bayi anda, hidrosol bunga ros Damsyik, mengimbangi semula saraf dan hormon, tetapi juga menenangkan, ia terkenal kerana menemani tempoh selepas bersalin ke arah ketenangan yang lebih baik.
Elakkan komponen berbahaya kepada kesihatan
Hamil, anda sedang mengandungkan bayi anda. Ibu, mungkin anda akan memutuskan untuk menyusu. Dalam kedua-dua kes, anda dan anak anda memasuki simbiosis. Bagi anda dan dia, elakkan komponen yang mempunyai kesan berbahaya atau boleh dipersoalkan pada kesihatan.
- Pengganggu endokrin : phthalates, parabens, triclosan, BHA, BHT... yang terdapat dalam produk rambut, syampu dan produk penggayaan tertentu, tetapi juga dalam pengilat kuku.
- Minyak galian : Petrolatum, lilin ceresine, vaseline, Minyak galian.... Ia didapati terutamanya dalam produk berminyak seperti gincu atau balsem badan, tetapi juga dalam produk rambut tertentu.
- Alkohol : alkohol (alkohol) atau alkohol denaturasi ditemui khususnya dalam minyak wangi atau pewarna rambut.
- Formaldehid : terdapat dalam banyak produk solek, syampu, perapi, gel mandian, dsb.
- Sodium laureth dan Lauryl sulfate : terdapat dalam banyak produk berbuih. Di sini sekali lagi kita dapati gel mandian, syampu dan perapi, tetapi juga gel pembersih muka, sabun cecair, dan juga ubat gigi.
Ambil perhatian bahawa kebanyakan minyak pati adalah kontraindikasi sepanjang kehamilan dan pada kanak-kanak kecil. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelak daripada menggunakannya, sekurang-kurangnya untuk seketika.
Lindungi kulit anda dari matahari
Topi lebar dan indeks perlindungan matahari 50 (SPF 50+) dengan penapis UVA dan UVB diperlukan sepanjang kehamilan musim panas anda untuk mengelakkan selaran matahari, bintik-bintik pigmentasi dan topeng kehamilan.
Untuk bersiar-siar tanpa rasa takut, anda boleh memilih pelindung matahari berfaktor tinggi, sesuai untuk kanak-kanak dan/atau organik. Anda juga boleh meminta ahli farmasi anda untuk mendapatkan nasihat atau jenama kepercayaan yang menggunakan penapis mineral dan bukannya penapis kimia. Walaupun segala-galanya, lebih suka bergerak ke tempat teduh dan sejuk secepat mungkin.
Produk untuk dimasukkan ke dalam beg kecantikan bakal ibu anda
Rawatan lembut khusus untuk kebersihan intim
Krim pelembap dan minyak untuk muka dan badan
Penjagaan kehamilan dan penyusuan secara semulajadi, sesuai untuk kulit berminyak
Petua: letakkan botol di tempat yang sejuk sebelum menggunakannya, ia lebih menyenangkan.
Penyelesaian organik untuk kulit kering
Pelindung matahari untuk wanita hamil
Menjaga payudara anda dan menyusukan bayi anda
"Menyusu tidak menyakitkan atau merosakkan payudara." Ungkapan ini, walaupun sering disebut, tidak selalu menggambarkan pengalaman ibu. Sakit puting, puting retak atau retak, kesulitan kecil ini boleh menjadi sangat menjengkelkan dan kadangkala menghalang bayi anda daripada melekap atau meneruskan penyusuan.
Untuk menjaga payudara anda sebelum, semasa dan selepas tempoh penyusuan, sekali lagi bergantung pada tindakan mudah dan produk semulajadi tanpa pewangi .
Setiap hari, semasa mandi, basuh payudara anda dengan air bersih. Sila ambil perhatian bahawa tidak perlu menyabun dada anda di antara sesi penyusuan. Anda berisiko mengeringkan puting anda dan menutup bau anda dari hidung bayi anda. Akhirnya, biarkan dada anda kering.
Apakah penyelesaian sekiranya berlaku ketidakselesaan atau kesakitan pada payudara?
Sekiranya berlaku kesakitan atau ketidakselesaan, produk tertentu boleh menyokong penyusuan anda sambil menjaga payudara anda.
- Pure Lanolin Nipple Cream adalah klasik dalam penjagaan ibu untuk ibu menyusu. Lanolin semulajadi, melembapkan dan menyembuhkan, berasal dari bulu biri-biri. Krim lanolin HPA®, balsem kejururawatan Lansiloh® dan NUK Care adalah ideal.
- Minyak sayuran seperti minyak badam manis atau minyak argan yang disapu sebagai urutan menyediakan payudara untuk penyusuan. Diiktiraf dengan kuasa pelembab yang kuat, mereka harus dipilih secara organik. Minyak pelindung puting Néobulle menggabungkan, sebagai contoh, chamomile yang menenangkan, lavender pemulihan, calendula yang menenangkan dan limau gedang penulen.
- Penggunaan kompres sejuk , titisan susu ibu (dengan kesan penyembuhan) pada puting pada akhir penyusuan, atau susu perahan tangan, juga boleh membantu melegakan kesakitan.
Ambil perhatian bahawa kebanyakan kesakitan semasa menyusu boleh dikurangkan dengan menyesuaikan postur anda dengan bayi. Perunding laktasi atau bidan anda akan dapat memberi nasihat yang berharga kepada anda.
Kehamilan atau penjagaan selepas bersalin untuk menawarkan diri sendiri atau ditawarkan di institut
Sepanjang kehamilan, apabila istilah itu semakin hampir, dan mungkin lebih-lebih lagi selepas itu, keperluan wanita untuk kelembutan meningkat. Selain itu, di luar penjagaan yang boleh anda berikan sendiri, jangan teragak-agak untuk meminta pasangan anda untuk menjaga anda atau pergi ke institut untuk rehat kesejahteraan yang sewajarnya.
Di rumah , nikmati rehat yang menenangkan dan mandi air panas untuk berlatih mengurut sendiri pada payudara dan garis leher, perut dan kaki . Minta juga urutan lembut belakang, kepala, leher atau kaki. Kesan santai dan santai serta-merta dan terjamin. Weleda, Mustela atau Clarins menawarkan minyak yang boleh digunakan sama ada anda hamil atau tidak.
Di sebuah institut , nikmati rawatan muka yang lengkap untuk kulit yang berseri, urutan yang meletihkan untuk mengurangkan rasa berat kaki atau juga membuang bulu (tanpa lilin panas) yang tidak selalu mudah untuk diamalkan, terutamanya pada trimester terakhir kehamilan.
Sentiasa ingat untuk menyatakan bahawa anda hamil untuk mengelakkan urutan perut, tekanan berlebihan atau penggunaan produk yang tidak sesuai. Kami memikirkan khususnya rawatan organik yang selalunya mengandungi minyak pati, kebanyakannya dilarang semasa kehamilan. Akhir sekali, sauna, hammam dan jakuzi tidak digalakkan sehingga bersalin.
Kehamilan adalah tempoh pergolakan hormon dan badan yang sengit. Diikuti dengan penyusuan, ia memerlukan daripada setiap ibu baru semua tenaga yang dia mampu untuk melalui setiap peringkat. Menggunakan penjagaan yang sewajarnya, merawat diri anda dengan detik-detik kesejahteraan dan mengutamakan diri anda apabila mungkin adalah antara kunci kepada kehamilan dan kelahiran yang aman dan memuaskan.
Pada masa yang sama, kuatkan lagi usaha kecantikan anda dengan menyesuaikan diet anda (sebanyak yang anda kehendaki, loya dan sekatan kehamilan mengizinkan) dan dengan memberi diri anda tidur yang berkualiti sehingga bayi lahir.
Apakah produk kosmetik semasa mengandung?
Semasa mengandung, utamakan penjagaan dan kosmetik semulajadi dan organik. Ini tidak mengandungi pengganggu endokrin, bahan kimia atau kontroversi yang berbahaya kepada kesihatan anda atau anak anda. Minyak sayuran, hidrosol dan rawatan pembersihan tanpa sabun amat sesuai.
Apakah rutin muka untuk ibu hamil?
Untuk menjaga wajahnya, wanita hamil mesti terlebih dahulu melembapkannya setiap hari menggunakan krim atau minyak sayuran semulajadi yang sesuai. Pada musim panas, ia juga penting untuk menggunakan pelindung matahari yang serasi dengan kehamilan (SPF 50+) setiap hari.
Bagaimana untuk menjaga payudara anda semasa menyusu?
Kulit pada payudara, seperti perut, meregang semasa kehamilan. Untuk menjaganya, gunakan minyak sayuran yang melembapkan dan berkhasiat seperti alpukat, kuman gandum, kelapa atau minyak borage. Juga pilih untuk memakai coli yang sesuai dan gunakan pancutan air tawar di hujung pancuran untuk menegangkan payudara.
