Apa yang lebih unik daripada kehamilan? Malah ibu kepada adik-beradik mengatakannya: setiap satu berlaku dengan cara yang berbeza. Begitu banyak sebab, sebagai bakal ibu dan bakal ibu bapa, untuk bertanya pada diri sendiri 1,001 soalan tentang keibuan dan misterinya. Soalan-soalan yang lebih kurang lucu, menyentuh hati atau sukar untuk ditanya, yang akan kami cuba ungkapkan dengan kata-kata, bersama-sama.
RINGKASAN:
- 1,000 hari pertama sebagai sebuah keluarga dan anda, dan anda, dan anda
- Kehamilan yang dimaksudkan
- 5 soalan bakal ibu tentang bersalin
- Disusui atau diberi susu botol, semua nasihat untuk menyusukan bayi dengan baik
- Emosi ibu dan keinginan untuk anak
- Menjadi ibu bapa: bagaimana kehidupan sebagai pasangan selepas kelahiran anak?
1,000 hari pertama sebagai sebuah keluarga dan anda, dan anda, dan anda
1,000 hari pertama bayi bermula dari permulaan kehamilan sehingga kanak-kanak berumur dua tahun. Kurang dari 3 tahun, oleh itu, keraguan, ketakutan, cabaran, pembelajaran, kebahagiaan yang luar biasa dan kadang-kadang kesakitan, di mana keibuan dilahirkan dan berkembang.
Tiada yang lebih normal daripada itu untuk anda tertanya-tanya tentang cara yang betul untuk melakukan sesuatu , kesejahteraan anak kecil anda , hubungan anda, emosi anda dan perasaan anda . Tiada yang lebih normal daripada tidak menemui semua jawapan, sekurang-kurangnya tidak selalu mudah.
Pada masa ini, pastikan anda mengelilingi diri anda dengan baik , sentiasa cuba meletakkan perkara dalam perspektif , dan yang paling penting, tanya ; kepada pakar sakit puan anda, kepada bidan anda, kepada ibu anda, kepada rakan-rakan anda... Tidak kira kejutan atau salah faham, setiap soalan adalah sah , terutamanya soalan tentang masa depan atau ibu muda.
Kehamilan yang dimaksudkan
Bilakah saya perlu mengumumkan kehamilan saya?
Selepas kejutan pertama, kejutan pertama, kebahagiaan luar biasa wahyu (anda menjangkakan anak!) soalan cepat timbul: kepada siapa untuk mengumumkan berita besar itu, bila dan bagaimana? Di sini, dua pasukan bergayut bahu. Di satu pihak, peminat pengumuman itu dengan penuh semangat, tanpa penapis dan secepat mungkin. Sebaliknya, pasangan yang lebih suka menunggu untuk mendapatkan kepastian dan menangguhkan pengumuman kehamilan sehingga selepas 12 minggu dan ultrasound temu janji pertama.
Kenapa saya tidak suka mengandung?
Sesetengah bakal ibu tidak suka mengandung atau tidak mengalami tempoh ini sepenuhnya. Puncanya adalah penyakit kehamilan (hello loya, keletihan, kekejangan, penambahan berat badan, tanda regangan, dll.), tekanan , temu janji perubatan berulang-ulang , hipersensitiviti di semua peringkat... Tiada. Oleh itu, tempoh ini boleh menjadi sukar untuk dilalui.
Bagaimanakah saya tahu jika saya akan menjadi ibu yang baik?
Semua ibu adalah fitrah , anda tahu, kami tahu. Jadi, jika sukar untuk meramalkan masa depan dan mengetahui ibu apa yang akan anda lakukan, cara terbaik untuk mengalami keibuan dengan baik sudah pasti dengan mempercayai diri sendiri. Secepat mungkin, fokus pada kelembutan dan kebaikan terhadap anak anda, tetapi juga terhadap diri sendiri.
Dan kerana ibu bapa yang sempurna tidak wujud , cubalah berlembut antara satu sama lain. Ini akan mengelakkan beberapa puncak kekecewaan dan tekanan yang tidak perlu. Ingat bahawa sebagai ibu bapa baru, anda berdua adalah pemula.
Semasa mengandung, bolehkah saya menyamak, memakai solek dan memakai kasut tumit tinggi?
Semasa mengandung, anda boleh melakukan hampir semua perkara. Tan? Ia mungkin, tetapi dalam dos yang kecil (untuk vitamin D), dilindungi dengan baik oleh pelindung matahari yang sesuai dan topi besar yang akan menghalang penampilan topeng kehamilan.
Apabila bercakap tentang solek, perhatikan komposisi produk anda dengan mengelak, contohnya, minyak pati dan sebatian yang berpotensi alergenik. Mungkin sudah tiba masanya untuk memberi rehat kepada kulit anda atau menguji rangkaian penjagaan kulit untuk bakal ibu .
Akhir sekali, tiada apa yang melarang memakai kasut tumit semasa mengandung, tetapi kemungkinan besar sepasang New Balance akan menjadi lebih sesuai untuk keselesaan anda .
Bolehkah saya tidur atas perut saya?
Oh ya! Ia mungkin kelihatan mengejutkan, tetapi apabila anda hamil, anda boleh tidur di perut anda asalkan kedudukan itu selesa untuk anda. Bayi dilindungi dengan sempurna, tidak ada risiko untuk menghancurkannya.
Bagaimana untuk mengelakkan sembelit selama 9 bulan?
Di antara penyakit kehamilan, sembelit berfungsi boleh menjadi sukar dan bahkan menyakitkan untuk hidup. Jika anda mengalaminya, pertama sekali, jangan panik, bayi tidak berada dalam bahaya. Bagi pihak anda, sudah tiba masanya untuk memulakan rawatan serat , buah-buahan dan sayur-sayuran - terutamanya prun - dan air mineral , ditambah dengan berjalan kaki yang panjang setiap hari untuk mengaktifkan transit anda.
5 soalan bakal ibu tentang bersalin
Bagaimana saya tahu bila saya akan bersalin?
Inilah persoalan besar yang membimbangkan semua bakal ibu. Tarikh anggapan bersalin (DPA) dikira dari tarikh anggapan ovulasi terakhir yang ditambah 9 bulan . Jadi, jika haid terakhir anda adalah pada 3 Mac, ovulasi berlaku sekitar 17 Mac (14 hari kemudian). Oleh itu, DPA anda ditetapkan pada 17 Disember.
Berapa lama tempoh bersalin?
Sekali lagi, semuanya bergantung. Adakah ini kelahiran pertama anda? Adakah anda menjangkakan bayi yang besar? Apakah kedudukan perut anda? Dan anda bersalin? Jika pakar kesihatan menganggarkan tempoh bersalin pertama pada 16 jam , kemudian pada 6 jam untuk yang kedua, purata ini kekal sangat berubah-ubah dari seorang wanita ke wanita yang lain .
Sebagai bakal ibu, sebaik sahaja anda bermula, anda tidak akan mempunyai pilihan selain melakukan persembahan sehingga bayi lahir. Walau bagaimanapun, urutan, sokongan dan anestesia tempatan boleh membantu anda mendapatkan tenaga yang mencukupi.
Sebagai bakal bapa, anda boleh memilih untuk membantu pasangan anda atau menunggu di latar belakang. Dalam kedua-dua kes, adalah dinasihatkan untuk mengelak daripada mengadu tentang keletihan atau ketidakselesaan keibuan. Ini boleh disalah tafsir!
Bagaimana untuk menguruskan sakit bersalin?
Bergantung pada penghantaran anda dan keamatan kesakitan, dua pilihan tersedia untuk anda. Pilihan ubat biasanya termasuk anestesia epidural atau tulang belakang dalam kes pembedahan cesarean. Pilihan bukan ubat memberi tumpuan kepada kedudukan bersalin , pergerakan semasa bersalin , teknik pernafasan , hipnosis diri , persediaan mental , urutan atau juga penggunaan air dalam bentuk mandian. atau mandi , untuk melegakan.
Bolehkah saya meminta epidural pada saat-saat akhir?
Ya, anda boleh meminta epidural bila-bila masa anda mahu , walaupun pada mulanya anda menolaknya. Walau bagaimanapun, ambil perhatian bahawa kesannya boleh mengambil masa sehingga 30 minit dan terdapat kontraindikasi terhadap penggunaannya dan kesan sampingan seperti muntah atau sakit kepala.
Jika saya bersalin secara cesarean, adakah pasangan saya boleh hadir?
Seperti yang sering mereka katakan: "ia bergantung". Secara umumnya, pasangan anda akan dapat menghadiri kelahiran anak anda melalui pembedahan caesar jika ia dirancang dan tanpa komplikasi . Anda juga perlu mendapatkan kebenaran daripada wad bersalin, untuk diminta terlebih dahulu.
Adakah saya akan berjaga semasa C-section?
Dalam kebanyakan kes, memang mungkin untuk ibu berjaga semasa pembedahan Caesarean. Medan operasi steril kemudian disediakan pada tahap payudara anda dan anestesia serantau tempatan dimulakan untuk bahagian bawah badan anda. Kaedah ini membolehkan anda melihat dan mencium bayi anda dengan segera.
Bagaimana untuk mengelakkan episiotomi?
Jika tiada apa-apa yang menjamin mengelakkan episiotomi, kaedah persediaan untuk bersalin memberi anda beberapa petua untuk meletakkan semua peluang di sebelah anda. Urut dan senaman perineum digabungkan dengan menolak beralasan dan pengurusan tekanan yang baik , untuk mengelakkan koyakan dan episiotomi.
Sudah tentu, ini juga soal saiz: anda, pelvis anda dan bayi anda yang belum lahir.
Disusui atau diberi susu botol, semua nasihat untuk menyusukan bayi dengan baik
Bagaimanakah saya tahu jika bayi saya cukup makan?
Keperluan bayi yang disusukan dianggarkan sebanyak 8 kali penyusuan setiap 24 jam pada bulan pertama . Bagi bayi yang diberi susu botol, kira 60 hingga 90 ml susu setiap kilo berat badan dibahagikan kepada beberapa botol sepanjang hari .
Yang berkata, jika bayi anda berasa baik , jika anda berasa baik, jika dia menyenangkan pada kebanyakan masa, jika dia mengisi lampinnya beberapa kali sehari dan jika dia menambah berat badan dengan kerap, anda boleh yakin, dia makan anak perempuannya. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sedikit keraguan, jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor anda.
Mengapa bayi meminta payudara sepanjang masa?
Bayi yang baru lahir boleh meminta payudara anda atas sebab yang berbeza: dia lapar atau dahaga , keperluannya untuk menghisap dinyatakan, dia mahukan pelukan atau keselesaan ... untuk bayi yang menyusu, segala-galanya melalui payudara. Lebih-lebih lagi, ada yang lebih kerap memintanya daripada yang lain . Jika ini berlaku untuk anak anda, sejauh mungkin dan keselesaan anda, biarkan dia menghisap seberapa banyak yang dia mahu, peraturan akan berlaku secara semula jadi.
Jika penyusuan susu ibu sudah mantap dan jika anda bersetuju dengan idea ini, anda juga boleh menawarkan puting fisiologi kepada bayi anda dan dengan itu percuma - sekurang-kurangnya sebahagiannya - payudara anda.
Apakah tempoh penyusuan yang ideal? Dan bagaimana dengan memberi makan?
WHO mengesyorkan penyusuan bayi secara eksklusif untuk sekurang-kurangnya 6 bulan sejak lahir , atau selama mungkin selagi keadaan sesuai untuk ibu dan anaknya.
Bagi penyusuan, tempohnya sesuai apabila bayi berpuas hati. Walau bagaimanapun, ia boleh berlanjutan dari 10 hingga 30 minit setiap payudara , bergantung pada umur dan selera kanak-kanak.
Saya ingin menceraikan bayi saya, adakah ini idea yang tidak baik?
Apabila bercakap tentang keibuan, tidak ada idea yang buruk asalkan ia adalah idea yang baik. Jadi, jika anda ingin menceraikan bayi anda, jika anda rasa masa yang sesuai, lakukannya. Terutama kerana Élhée menawarkan anda botol penyusuan yang sempurna untuk diambil alih .
Pastikan anda betul-betul bersedia , anak anda juga , bahawa anda mempunyai masa di hadapan anda untuk beralih daripada penyusuan kepada penyusuan botol dengan tenang dan anda memilih masa apabila si kecil anda berada dalam keadaan sihat .
Apakah botol yang terbaik untuk bayi?
Botol terbaik ialah botol yang sesuai dengan umur dan tabiat bayi anda . Ya, si kecil anda sudah membuat pilihan sendiri! Reka bentuk, bahan, pacifier, kapasiti dan warna, semuanya boleh memutuskan untuk menggunakan satu model berbanding model yang lain.
Sebagai contoh, jika bayi mengalami sakit perut selepas setiap kali makan, botol anti-kolik boleh menjadi botol kegemarannya. Selain itu, jika anak kecil anda sudah berjalan, mereka mungkin menghargai botol yang tidak boleh pecah untuk dibawa ke mana-mana, mudah dijatuhkan dan diambil.
Jika anda menghadapi masalah dengan botol semasa anda, jangan teragak-agak untuk menawarkan yang lain kepada bayi anda dan menguji reaksinya. Anda juga boleh memilih mengikut kriteria anda sendiri (botol Perancis, sihat, praktikal, estetik, dll.). Jika dia mengamalkannya, ia adalah satu kemenangan.
Patutkah puting dan botol disterilkan?
Tidak , tidak perlu lagi mensterilkan puting dan botol. Sudah tentu, anda boleh merebusnya, memasukkannya ke dalam pensteril atau mensterilkannya dengan sejuk jika anda mahu, tetapi ketahui bahawa mencuci dengan berhati-hati dengan tangan dan sabun lembut adalah lebih daripada mencukupi.
Formula manakah yang patut anda pilih dan bagaimana anda tahu ia sesuai?
Botol boleh diisi dengan susu ibu atau susu formula . Untuk memilih yang kedua, ambil kira umur bayi anda (terdapat kotak susu 0 - 6 bulan, 6 - 12 bulan dan 12 bulan ke atas) dan keperluan pemakanan dan fisiologi mereka (susu pramatang, hypoallergenic, anti GERD…).
Jika susu itu sesuai, bayi kelihatan tenang selepas setiap botol , berat badan bertambah dan membesar dengan baik, dia mengisi lampinnya dengan kerap dan tidak menunjukkan kebimbangan tentang penolakan atau sikap tidak bertoleransi pada masa penyusuan botol. Hidangan tenusu yang baik!
Emosi ibu dan keinginan untuk anak
Bilakah keletihan bersalin surut?
Bilakah anda akan kembali ke tahap kecergasan pra-kehamilan anda? Nah, sekali lagi, ia bergantung. Mengenai kesihatan fizikal anda sebelum bersalin, bersalin anda, selepas bersalin dan juga sokongan yang anda akan terima dalam tempoh ini.
Walaupun tenaga kembali secara beransur-ansur sekitar 8 minggu selepas kelahiran , untuk memulihkan bentuk badan boleh mengambil masa yang lebih lama, terutamanya jika anda perlu pulih daripada pembedahan seperti pembedahan C kecemasan, atau jika anda telah melahirkan beberapa bayi.
Tiada apa-apa yang menyediakan anda untuk keletihan ibu bapa dan cabarannya, malah nasihat yang mengesyorkan anda tidur sebanyak yang anda boleh semasa menunggu bayi. Jadi ya, tidur secepat mungkin , tetapi yang terpenting perlu diingat bahawa tempoh yang rumit ini adalah sementara . Anda akhirnya akan memulihkan malam anda dan menebus defisit tidur anda.
Bilakah saya akan mendapatkan badan saya semula?
Ini adalah soalan yang sukar untuk dijawab kerana banyak faktor yang terlibat. Adakah anda lebih sporty? Adakah anda melakukan aktiviti fizikal sepanjang 9 bulan ini? Adakah anda mendapat banyak berat badan sebelum anak anda dilahirkan? Apakah diet anda? Juga, adakah anda tahu bahawa penyusuan susu ibu boleh menjadi sebahagian daripada proses yang membolehkan anda mendapatkan semula berat badan ideal anda ?
Selepas kedatangan seorang kanak-kanak, untuk berasa gembira tentang diri anda semula, manjakan diri anda dengan makanan yang lazat dan seimbang (minta bantuan untuk menyediakannya), minum banyak air , perlahan-lahan kembali bersenam , bersabar dan jangan membandingkan diri anda dengan ibu lain. Metabolisme dan minda anda adalah unik, begitu juga laluan mereka ke arah kesihatan.
Bagaimana untuk mengenali kemurungan selepas bersalin?
Lebih daripada rasa letih, walau bagaimanapun lama dan sengit, kemurungan selepas bersalin boleh dikenali dengan tanda-tanda tertentu yang tidak boleh diabaikan. Kesedihan yang berterusan , mudah marah , kekurangan tenaga yang kronik , masalah tidur dan selera makan , perasaan bersalah atau tidak bernilai , dan kehilangan minat dalam aktiviti biasa anda atau pada bayi anda harus mendorong anda untuk memberitahu atau berunding dengan doktor anda.
Dan kerana keibubapaan dialami oleh dua orang, adakah anda tahu bahawa kemurungan selepas bersalin juga boleh menjejaskan pasangan anda?
Adakah normal untuk menyesal mempunyai anak?
Ya , walaupun jarang disebut, penyesalan ibu adalah perasaan semula jadi yang sering dikaitkan dengan melahirkan anak yang traumatik , perasaan penolakan, terlalu banyak beban mental dan tekanan sosial keibuan yang semestinya ingin dipenuhi.
Jika anda rasa anda merasakan sesuatu seperti ini, jika anda menyesal menjadi seorang ibu, jika ibu membebankan anda, bercakap mengenainya . Cari orang yang dipercayai, doktor atau rakan dan beritahu mereka tentang masalah anda dengan perkataan anda sendiri. Untuk mengangkat pantang larang.
Dan kerana kehidupan sebagai ibu bapa jarang menyerupai sungai yang panjang dan tenang, jangan jadikan tabiat menyembunyikan kesedihan anda. Bercakap sebaik sahaja anda mempunyai peluang, sebaik sahaja sesuatu mengganggu anda, sebaik sahaja anda merasakan keperluan, terutama sekali, dengan pasangan anda. Hubungan ibu bapa-anak, sama seperti penyusuan atau naluri keibuan, (bertentangan dengan apa yang ditunjukkan namanya) bukan semula jadi, kadang-kadang ia dipelajari. Beri diri anda masa.
Menjadi ibu bapa: bagaimana kehidupan sebagai pasangan selepas kelahiran anak?
Sejak saya bersalin, saya tidak lagi mempunyai libido, apa yang perlu saya lakukan?
Apabila anak tiba, tiada yang mudah untuk pasangan itu. Untuk menjadi ibu bapa, setiap orang mesti mencari tempat mereka dan menerima peranan baharu mereka dalam keluarga. Semuanya semasa menghadapi keletihan, cabaran keibubapaan dan perubahan kehidupan seharian. Oleh itu adalah normal bahawa seksualiti ibu bapa muda mengambil tempat kedua . Jika, sebagai seorang wanita, anda tidak bersedia untuk meneruskan aktiviti intim dengan pasangan anda, adalah penting untuk mendengar sendiri. Bercakap mengenainya secara terbuka dan ringkas.
Terangkan keletihan anda, kesakitan anda, kepala anda di tempat lain, berpaling sepenuhnya ke arah bayi anda. Jika anda boleh (contohnya terima kasih kepada datuk dan nenek), layan diri anda sedikit masa untuk bersama-sama dan memahami satu sama lain dengan lebih baik. Tetapi di atas segala-galanya dan di atas segalanya, berikan diri anda masa dan jaga diri anda . Kerana apa yang lebih penting daripada mencari diri anda untuk menghidupkan semula cinta?
Bagaimana untuk mengekalkan kehidupan sebagai pasangan selepas bersalin?
Bagi pasangan anda, mempunyai anak adalah realiti sebenar. Dari satu hari ke hari berikutnya, keutamaan, jadual, organisasi... semuanya berbeza. Selain itu, untuk menjadi ibu bapa dan kekal kekasih , walaupun tiada resipi ajaib, petua ini boleh membantu anda: cari keseimbangan baharu , cipta gelembung privasi , tingkatkan perhatian harian , persefahaman antara satu sama lain dan bercakap . Segala-galanya, tiada apa-apa, tetapi terutamanya anda.
koleksi seruan bertindak
