Cosa c'è di più unico di una gravidanza? Lo dicono anche le madri di fratelli e sorelle: ognuno è diverso dall'altro. A maggior ragione, quindi, le future mamme e i futuri genitori si pongono 1.001 domande sulla maternità e i suoi misteri. Domande più o meno divertenti, delicate o difficili da porre, che cercheremo di tradurre in parole, insieme.
CONTENUTI :
- I primi 1.000 giorni con la tua famiglia e tu, e tu, e tu
- Gravidanza in questione
- 5 domande delle future mamme sul parto
- Allattamento al seno o al biberon, tutti i consigli necessari per nutrire correttamente il vostro bambino
- Emozioni materne e desiderio di un figlio
- Diventare genitori: com'è la vita di coppia dopo la nascita di un figlio?
I primi 1.000 giorni con la tua famiglia e tu, e tu, e tu
I primi 1.000 giorni di un bambino vanno dall'inizio della gravidanza al suo secondo compleanno. Poco meno di 3 anni, quindi, di dubbi, paure, sfide, apprendimento, gioie immense e talvolta dolori, durante i quali nasce e fiorisce la maternità.
È quindi naturale che vi interroghiate sulla cosa giusta da fare, sul benessere del vostro bambino, sulla vostra relazione, sulle vostre emozioni e sui vostri sentimenti. Non c'è niente di più normale che non trovare tutte le risposte, o almeno non sempre facilmente.
In questo periodo, assicuratevi di circondarvi delle persone giuste, cercate sempre di mettere le cose nella giusta prospettiva e, soprattutto, chiedete: al vostro ginecologo, alla vostra ostetrica, a vostra madre, alle vostre amiche... Per quanto possiate sentirvi stupite o incomprese, ogni domanda è legittima, soprattutto quelle di una donna in attesa o di una neomamma.
Gravidanza in questione
Quando devo annunciare la mia gravidanza?
Dopo la sorpresa iniziale, il primo shock, l'incredibile gioia della rivelazione (aspettate un bambino!), sorge subito la domanda: a chi dare la grande notizia, quando e come? Qui ci sono due squadre. Da un lato, c'è chi ama dare l 'annuncio in pompa magna, senza filtri e il prima possibile. Dall'altra, le coppie che preferiscono aspettare di essere sicure e rimandare l'annuncio della gravidanza a dopo le 12 settimane e la prima ecografia.
Perché non mi piace essere incinta?
Alcune future mamme non amano la gravidanza o non vivono appieno questo periodo. Dolori della gravidanza (nausea, stanchezza, crampi, aumento di peso, smagliature...), stress, una visita medica dopo l'altra,ipersensibilità a tutti i livelli... Non sorprende quindi che questo periodo possa essere difficile da affrontare.
Come faccio a sapere se sarò una buona madre?
Ogni madre è un talento naturale, come sappiamo entrambi. Quindi, anche se è difficile prevedere il futuro e sapere che tipo di madre sarete, il modo migliore per vivere al meglio la maternità è senza dubbio quello di fidarsi di se stessi. Concentratevi il prima possibile sull'essere dolci e gentili con il vostro bambino, ma anche con voi stesse.
E poiché non esiste il genitore perfetto, cercate di essere indulgenti l'uno con l'altro. Questo eviterà alcuni picchi di frustrazione e pressioni inutili. Ricordate che come giovani genitori siete entrambi principianti.
Posso abbronzarmi, truccarmi e mettere i tacchi alti in gravidanza?
Quando si è incinta, si può fare quasi tutto. Prendere il sole? È possibile, ma a piccole dosi (per la vitamina D), ben protette da una crema solare adeguata e da un cappello largo che impedisca la comparsa della maschera della gravidanza.
Per quanto riguarda il make-up, prestate molta attenzione alla composizione dei prodotti, evitando ad esempio gli oli essenziali e i composti potenzialmente allergenici. Questo potrebbe essere il momento di concedere una pausa alla vostra pelle o di provare le gamme di prodotti per la cura della pelle per le future mamme.
Infine, non c'è motivo per cui non si debbano indossare i tacchi mentre si aspetta il bambino, ma è molto probabile che un paio di scarpe New Balance siano presto più comode per voi.
Posso dormire a pancia in giù?
È vero! Può sembrare sorprendente, ma in gravidanza si può dormire a pancia in giù, purché la posizione sia comoda per voi. Il vostro bambino è perfettamente protetto, quindi non c'è il rischio di schiacciarlo.
Come posso evitare la stitichezza per 9 mesi?
La stitichezza funzionale può essere una parte difficile e persino dolorosa della gravidanza. Se ne soffrite, non fatevi prendere dal panico, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Da parte vostra, è il momento di iniziare un percorso di fibre, frutta e verdura - in particolare prugne - eacqua minerale, abbinato a lunghe passeggiate quotidiane per stimolare i movimenti intestinali.
5 domande delle future mamme sul parto
Come faccio a sapere quando mi spetta?
Questa è la grande domanda che si pongono tutte le future mamme. La data presunta del parto (DPA) si calcola a partire dalla data presunta dell'ultima ovulazione più 9 mesi. Quindi, se l'ultima mestruazione è avvenuta il 3 marzo, l'ovulazione è avvenuta intorno al 17 marzo (14 giorni dopo). La vostra data di scadenza è quindi il 17 dicembre.
Quanto dura il parto?
Anche in questo caso, tutto dipende. È il vostro primo parto? Aspettate un bambino grande? Qual è la posizione della vostra pancia? E la vostra per il parto? Sebbene i professionisti della salute stimino la durata di un primo parto a 16 ore, poi a 6 ore per il secondo, queste medie variano molto da una donna all'altra.
Come futura mamma, una volta iniziato, non avrete altra scelta se non quella di esibirvi fino all'arrivo del bambino. Tuttavia, il massaggio, il sostegno e l'anestesia locale possono aiutarvi a recuperare le energie.
Come futuro padre, potete scegliere di assistere la vostra compagna o di aspettare in disparte. In entrambi i casi, dovreste evitare di lamentarvi della fatica o del disagio della maternità. Questo potrebbe essere mal interpretato!
Come si gestiscono i dolori del travaglio?
A seconda del parto e dell'intensità del dolore, avete due opzioni. L'opzione medicalizzata comprende generalmente un'anestesia epidurale o spinale in caso di parto cesareo. L'opzione non medicalizzata si concentra sulla posizione del parto, sui movimenti durante il travaglio, sulle tecniche di respirazione, sull'autoipnosi, sulla preparazione mentale, sui massaggi e sull'uso dell' acqua sotto forma di bagno o doccia per alleviare il dolore.
Posso richiedere un'epidurale all'ultimo minuto?
Sì, potete chiedere l'epidurale quando volete, anche se inizialmente l'avete rifiutata. Tuttavia, dovete sapere che l'effetto dell'epidurale può durare fino a 30 minuti e che esistono controindicazioni al suo utilizzo, oltre a effetti collaterali come vomito e mal di testa.
Se partorisco con taglio cesareo, il mio partner può essere presente?
Come si suol dire, "dipende". In generale, il vostro partner potrà assistere alla nascita di vostro figlio con parto cesareo se è previsto e se non ci sono complicazioni. È inoltre necessario ottenere il consenso della maternità, che deve essere richiesto in anticipo.
Sarò sveglia durante il parto cesareo?
Nella maggior parte dei casi, è possibile che la madre rimanga sveglia durante il parto cesareo. Un campo operatorio sterile viene posizionato sul petto e un anestetico locale viene applicato alla parte inferiore del corpo. Questo metodo consente di vedere e abbracciare subito il neonato.
Come posso evitare l'episiotomia?
Anche se non c'è alcuna garanzia di evitare l'episiotomia, i metodi di preparazione al parto vi danno alcuni consigli per essere sicure di avere tutte le possibilità dalla vostra parte. I massaggi e gli esercizi per il perineo possono essere combinati con spinte attente e una buona gestione dello stress per evitare lacerazioni ed episiotomie.
Naturalmente, è anche una questione di dimensioni: le vostre, quelle del vostro bacino e quelle del nascituro.
Allattamento al seno o al biberon, tutti i consigli necessari per nutrire correttamente il vostro bambino
Come faccio a sapere se il mio bambino mangia a sufficienza?
Si stima che i bambini allattati al seno abbiano bisogno di 8 poppate ogni 24 ore durante il primo mese. Per i bambini allattati con il biberon, sono necessari da 60 a 90 ml di latte per chilo di peso corporeo, distribuiti su più biberon durante il giorno.
Detto questo, se il bambino si sente bene, se voi vi sentite bene, se è piacevole per la maggior parte del tempo, se riempie i pannolini più volte al giorno e se aumenta di peso regolarmente, potete essere certi che sta mangiando a sazietà. Tuttavia, se avete dei dubbi, non esitate a chiedere al vostro medico.
Perché il bambino chiede sempre il seno?
Un neonato può chiedere a gran voce il seno per diversi motivi: ha fame o sete, il suo bisogno di succhiare è espresso, vuole coccole o conforto... per un bambino allattato al seno, tutto passa attraverso il seno. Inoltre, alcuni bambini vogliono nutrirsi più spesso di altri. Se questo è il caso del vostro bambino, per quanto possibile e nell'interesse del vostro benessere, lasciatelo succhiare quanto vuole e la regolazione avverrà in modo naturale.
Se l'allattamento è ben consolidato e se siete d'accordo con questa idea, potete anche offrire al bambino una tettarella fisiologica e liberare così il vostro seno, almeno in parte.
Qual è la durata ideale dell'allattamento al seno? E quanto dura una poppata?
L'OMS raccomanda l'allattamento al seno esclusivo dei bambini per almeno 6 mesi dalla nascita, o per tutto il tempo necessario alla madre e al bambino.
Per quanto riguarda la durata della poppata, questa è ideale quando il bambino è soddisfatto. Tuttavia, può durare da 10 a 30 minuti per seno, a seconda dell'età e dell'appetito del bambino.
Voglio svezzare il mio bambino, è una cattiva idea?
Quando si parla di maternità, non ci sono idee sbagliate, purché siano buone. Quindi, se volete svezzare il vostro bambino, se sentite che è arrivato il momento, fatelo pure. Ed Élhée ha il biberon perfetto per l'allattamento al seno.
Assicuratevi solo di essere perfettamente pronte, che anche il vostro bambino lo sia, che abbiate abbastanza tempo per passare dall'allattamento al seno a quello al biberon in tutta tranquillità e che scegliate un momento in cui il vostro bambino è in ottima salute.
Qual è il miglior biberon?
Il biberon migliore è quello che si adatta all'età e alle abitudini del vostro bambino. Proprio così, il vostro piccolo fa già le sue scelte! Design, materiali, tettarella, capacità e colore, tutto può aiutarlo a scegliere un modello piuttosto che un altro.
Per esempio, se il vostro bambino ha mal di pancia dopo ogni pasto, un biberon con proprietà anticoliche potrebbe diventare il suo preferito. Inoltre, se il vostro piccolo cammina già, potrebbe apprezzare un biberon infrangibile che può portare con sé ovunque, far cadere e raccogliere facilmente.
Se avete problemi con il vostro biberon attuale, non esitate a proporre al vostro bambino altri biberon e a testare le sue reazioni. Potete anche scegliere in base ai vostri criteri (biberon francese, sano, pratico, estetico, ecc.). Se lo adotta, avete vinto.
La tettarella e il biberon devono essere sterilizzati?
Non è più necessario sterilizzare tettarelle e biberon. Naturalmente, se lo desiderate, potete farli bollire, passarli nello sterilizzatore o sterilizzarli a freddo, ma è sufficiente un accurato lavaggio a mano con sapone neutro.
Quale latte artificiale scegliere e come sapere se è adatto?
I biberon possono essere riempiti con latte materno o con latte artificiale. Nella scelta di quest'ultimo, tenete contodell'età del bambino (esistono latte in scatola per 0-6 mesi, 6-12 mesi e 12 mesi e oltre) e delle sue esigenze nutrizionali e fisiologiche (latte prematuro, ipoallergenico, anti-GERD, ecc.).
Se il latte è adatto, il bambino si calma dopo ogni biberon, ingrassa e cresce bene, riempie regolarmente i pannolini e non mostra segni di rifiuto o intolleranza al momento del biberon. Buon appetito!
Emozioni materne e desiderio di un figlio
Quando si manifesta la stanchezza da parto?
Quando tornerete al livello di forma fisica precedente alla gravidanza? Anche in questo caso, dipende. Dalla vostra salute fisica prima del parto, dal parto, dal periodo post-parto e anche dal sostegno che ricevete durante questo periodo.
Mentre l'energia ritorna molto gradualmente intorno alle 8 settimane dopo il parto, per tornare in forma può essere necessario molto più tempo, soprattutto se dovete riprendervi da un'operazione come un parto cesareo d'emergenza o se avete partorito diversi bambini.
Nulla vi prepara all'esaurimento genitoriale e alle sue difficoltà, nemmeno il consiglio di dormire il più possibile in attesa del bambino. Quindi sì, dormite il più possibile, ma soprattutto ricordate che questo periodo complicato è temporaneo. Prima o poi recupererete le vostre notti e recupererete il vostro debito di sonno.
Quando riavrò il mio vecchio corpo?
È una domanda difficile a cui rispondere, poiché entrano in gioco molti fattori. Siete piuttosto sportivi? Eravate fisicamente attive durante quei 9 mesi? Siete ingrassate molto prima della nascita di vostro figlio? Che cosa mangia? E sapevate che l'allattamento al seno può essere parte del processo di recupero del peso ideale?
Dopo l'arrivo di un bambino, per sentirsi di nuovo bene con se stesse, concedetevi pasti gustosi ed equilibrati (chiedete aiuto per prepararli), bevete molta acqua, riprendete l'attività fisica lentamente, siate pazienti e non fate paragoni con le altre mamme. Il vostro metabolismo e il vostro stato d'animo sono unici, così come il vostro percorso verso il benessere.
Come si riconosce la depressione post-partum?
Più che una semplice sensazione di stanchezza, per quanto lunga e intensa possa essere, la depressione post-partum si riconosce da alcuni segnali che non devono essere ignorati. La tristezza persistente, l'irritabilità, la mancanza cronica di energia, i problemi di sonno e di appetito, i sensi di colpa o diinutilità e la perdita di interesse per le attività abituali o per il bambino dovrebbero indurvi a confidarvi o a consultare il vostro medico.
E poiché la genitorialità è un'esperienza condivisa, sapevate che la depressione post-partum può colpire anche il vostro partner?
È normale rimpiangere di aver avuto un figlio?
Sì, anche se raramente menzionato, il rimpianto materno è un sentimento naturale, spesso legato a un parto traumatico, a una sensazione di rinuncia, a un carico mentale eccessivo e alla pressione sociale della maternità, che dovrebbe essere appagante.
Se pensate di provare qualcosa di simile, se rimpiangete di essere diventate madri, se la maternità vi pesa molto, parlatene con qualcuno di cui vi fidate. Trovate qualcuno di cui vi fidate, un medico o un amico, e raccontategli il vostro dolore con parole vostre. Per eliminare il tabù.
E poiché la vita di un genitore raramente è un viaggio tranquillo, non prendete l'abitudine di nascondere il vostro disagio. Parlate con il vostro partner ogni volta che ne avete la possibilità, ogni volta che qualcosa vi preoccupa, ogni volta che ne sentite il bisogno. Il rapporto genitore-figlio, come l'allattamento o l'istinto materno (contrariamente a quanto suggerisce il nome), non è innato; a volte deve essere appreso. Datevi tempo.
Diventare genitori: com'è la vita di coppia dopo la nascita di un figlio?
Da quando ho partorito ho perso il mio desiderio sessuale: cosa posso fare?
Quando arriva un bambino, nulla è semplice per una coppia. Quando si diventa genitori, ognuno deve trovare il proprio posto e abbracciare il nuovo ruolo all'interno della famiglia. Il tutto affrontando la stanchezza, le sfide della genitorialità e i cambiamenti della vita quotidiana. È quindi normale che la sessualità dei giovani genitori passi in secondo piano. Se, come donna, non siete pronte a riprendere l'attività intima con il vostro partner, è importante che vi ascoltiate. Parlatene apertamente e con semplicità.
Spiegate che siete stanchi, che avete dolore, che la vostra mente è altrove, completamente concentrata sul vostro bambino. Se potete (grazie ai nonni, per esempio), concedetevi del tempo insieme per ritrovarvi e capirvi un po' meglio. Ma soprattutto, datevi tempo e prendetevi cura di voi stessi. Perché cosa c'è di più importante che ritrovare se stessi per riaccendere il vostro amore?
Come si mantiene il rapporto di coppia dopo il parto?
Avere un figlio è un vero e proprio sconvolgimento per la coppia. Da un giorno all'altro, le priorità, gli orari, l'organizzazione... tutto è diverso. Quindi, per diventare genitori e rimanere amanti, anche se non esiste una ricetta miracolosa, questi consigli possono aiutare: trovare un nuovo equilibrio, creare bolle di intimità, essere attenti l'uno all'altro ogni giorno, essere comprensivi l'uno verso l'altro e parlare. Parlate di tutto, ma soprattutto parlate di voi stessi.
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