Ansia da separazione: come gestirla per un rientro sereno a scuola

Per i neonati, per i più piccoli, per i bambini più grandi e anche per i genitori, l'inizio dell'anno scolastico è sinonimo di cambiamento di ritmo, di novità e, molto spesso, di separazione. Un periodo a volte complicato, che può generare stress e molte emozioni. Le braccine che si tendono, le labbra che si storcono, le lacrime che scendono e i cuori dei genitori che si stringono forte. Poiché questi sintomi a volte vanno oltre il primo giorno di scuola, scopriamo insieme come gestire l'ansia da separazione.

SOMMARIO :

• Ansia da separazione, cos'è?
• 8 consigli per un ritorno a scuola senza problemi dall'asilo nido
• Ansia da separazione a 3 anni: come affrontare l'inizio della scuola materna?
• 5 consigli per facilitare la vita di vostro figlio a scuola
• Stress genitoriale: 4 consigli per mettere le cose in prospettiva anche per voi

Ansia da separazione, cos'è?

L'ansia da separazione è una fase di sviluppo identificata nei bambini, che si manifesta generalmente intorno agli 8 mesi di età. A quest'età i bambini iniziano a riconoscere i volti e a mettere insieme memoria e comprensione.

Così, quando un bambino perde i suoi principali punti di riferimento (i genitori), può farsi prendere dal panico e iniziare a piangere. In un ambiente non familiare, la sua reazione può essere ancora più forte e difficile da gestire. Ecco perché il pediatra potrebbe avervi consigliato di non programmare l'ingresso all'asilo nido intorno all'ottavo mese.

Ma l 'ansia da separazione può anche manifestarsi prima o dopo, o ricomparire occasionalmente, soprattutto all'inizio dell'anno scolastico. Anche nei bambini più grandi si parla di ansia da separazione.

Come si manifesta questa paura nei bambini?

Quando non vi vede più, il vostro bambino piange. Al mattino, quando arriva all'asilo, si rifiuta di lasciarvi. Da un giorno all'altro, non vuole più andare a scuola ed è persino riluttante a stare con i nonni, anche se fino a quel momento tutto andava bene. Inoltre, alle persone che non conosce, il bambino sorride molto meno facilmente. Infine, fatica a stare a letto da solo e si sveglia più spesso del solito.

Spesso, quando fate finta di andarvene o semplicemente quando vi spostate in un'altra stanza, piange a dirotto, allunga le braccia, si aggrappa a voi o si arrabbia. Se lo affidate ad altre braccia, mostrerà la sua paura e disapprovazione. Si tratta di ansia da separazione. I neonati e i bambini possono essere confrontati con questa sensazione con maggiore o minore veemenza.

L'ansia da separazione non si manifesta sempre allo stesso modo nei confronti di entrambi i genitori. Capita persino che un bambino pianga quando viene affidato a quello dei genitori che è meno presente al suo fianco. In questo caso, a parlare è il legame di attaccamento, la routine, le abitudini e i gesti familiari e rassicuranti. Questa reazione, a volte difficile per il genitore che la incontra, richiede pazienza, ma non impedisce la creazione di un legame solido e sicuro.

Inoltre, se sentite che il vostro piccolo si destabilizza progressivamente, se vedete che le partenze sono sempre più complicate, fidatevi di voi stessi e, se potete, prendetevi più tempo, riprendete le fasi di adattamento o rimandate completamente il programma. ingresso in comunità. Solo voi sapete che cosa è bene per il vostro bambino 🤎

8 consigli per un rientro a scuola senza problemi, dall'asilo nido

1. Comunicate con il vostro bambino, anche quando è molto piccolo. Al di là delle parole, i bambini sono sensibili alle emozioni. Spiegategli con delicatezza che state andando al lavoro, che lui andrà all'asilo e che vi incontrerete dopo.
2. Date degli indicatori di tempo, spiegate al bambino cosa farete nel pomeriggio o la sera, quando sarete di nuovo insieme. Se è un po' più grande, potete anche contare il numero di notti prima dell'asilo, per prepararlo.
3. Gioca a "cucù"! Scompare e riappare per dimostrare al bambino che non deve preoccuparsi.
4. Organizzate una prima separazione dolce affidando il bambino ai nonni per un giorno, una notte o un fine settimana.
5. Approfittate del periodo di adattamento offerto dall'asilo nido per procedere senza problemi e conoscervi. Da pochi minuti, a un giorno o mezza giornata, il bambino scopre, passo dopo passo, il suo nuovo ambiente.
6. Create delle routine per rassicurare il vostro bambino. Le abitudini aiutano il bambino a svilupparle. Per metterle in atto più facilmente, seguite sempre la stessa procedura prima di uscire per andare all'asilo. Ad esempio, togliere il seggiolino, vestire il bambino, preparare la borsa dei pannolini e fargli le coccole.
7. All'asilo nido, evitate di "sparire" mentre il bambino gioca o non vi guarda. Potrebbe essere sorpreso e ancora più angosciato quando se ne accorge.
8. Concentratevi su oggetti di transizione, come un peluche o un biberon. Mentre il bambino pensa di essere un tutt'uno con la madre, l'oggetto transizionale gli permette di staccarsi lentamente da lei e di gestire meglio l'ansia da separazione.

E se il bambino piange ogni volta che ci separiamo?

Se vedere il proprio bambino piangere è sempre un momento difficile da affrontare, una volta all'asilo o a scuola, tenete duro e non cambiate i vostri piani.

Ricordategli che tornerete molto presto e che tutto andrà bene. Salutatelo e andate via. Sebbene sia meglio evitare di andarsene in fretta, lasciatelo con "fermezza" e non procrastinate il momento di chiudere la porta. Il vostro atteggiamento calmo e sereno finirà per rassicurare anche il vostro bambino.

Infine, ricordatevi che spesso la situazione migliora molto rapidamente e fidatevi dell'équipe multidisciplinare che saprà come reagire e come consolare il vostro bambino.

Perché le prime separazioni sono così difficili?

Avete portato in grembo vostro figlio per 9 mesi e avete appena condiviso con lui settimane e persino mesi di fusione. State tornando al lavoro, che forse non vi piace, e dovete lasciare il vostro bambino a una terza persona per tutto il giorno. È normale che le prime separazioni non siano facili.

Anche da grandi, sentite il bisogno di proteggere il vostro bambino dalle preoccupazioni esterne. È l'esperienza che parla e acuisce il vostro lato di mamma chioccia o di mamma lupa, vorreste tenerlo sempre vicino a voi, nell'incavo delle vostre braccia, dove è al sicuro.

Inoltre, la vostra storia personale è importante. Se il vostro parto è andato male, se siete a conoscenza di un evento traumatico legato alla nascita di un bambino... Questi shock emotivi possono risvegliare in voi la paura della separazione, che si ripresenta (tra l'altro) a ogni inizio di anno scolastico.

Ansia da separazione a 3 anni: come affrontare l'inizio della scuola materna?

Nei bambini un po' più grandi si tratta piuttosto di ansia da separazione. In occasione di eventi particolari come l'inizio della scuola, il bambino prova una forte paura all'idea di essere separato dai genitori. Nella stragrande maggioranza dei casi, questa paura si attenua da sola. In caso contrario, si può talvolta parlare di disturbi d'ansia.

5 consigli per facilitare la vita di vostro figlio a scuola

1. Ascoltate vostro figlio, accogliete i suoi dubbi e le sue ansie. Questa attenzione lo aiuterà a mettere in prospettiva i suoi sentimenti (a modo suo) e a mettere le cose in prospettiva.
2. Immaginate un nuovo ritmo insieme, scandito da momenti piacevoli che lo aiuteranno a godersi le nuove giornate: la brioche a colazione, una passeggiata nel parco dopo la scuola...
3. Per i bambini più grandi, alle elementari o alle medie, programmare alcune revisioni nei giorni precedenti l'inizio dell'anno scolastico. Una precauzione utile per ridurre lo stress legato agli insegnanti e all'apprendimento.
4. Coltivate l'ottimismo, tutto andrà bene! Anche se sapete che possono sempre verificarsi piccoli intoppi, non c'è bisogno di anticipare. Molto spesso, il positivo attrae il positivo.
5. Mettete a tacere le vostre ansie, quelle che si ripresentano a ogni anno scolastico e che derivano dalle vostre esperienze passate. Anche se la maggior parte dei bambini vive le stesse situazioni, non c'è motivo di far rivivere a vostro figlio le vostre.

Stress genitoriale: 4 consigli per mettere le cose in prospettiva anche per voi

1. Riservate il primo giorno di scuola (o la mattina), per aiutare il vostro bambino a prepararsi e per accompagnarlo all'asilo o a scuola. Lui sarà più sicuro di sé e voi più rassicurati.
2. Mostratevi calmi e fiduciosi. L'asilo/la scuola sono a posto, tutto andrà bene. Se necessario, dite a vostro figlio chi deve vedere e come farlo. Da parte vostra, non esitate, nei primi giorni, a chiamare l'asilo nido per avere notizie sul vostro bambino.
   
3. Infilate un peluche, un ciuccio o un bigliettino nella borsa di vostro figlio per il suo primo giorno da adulto. Li troverà e li tirerà fuori quando ne avrà bisogno.
4. Fidatevi degli adulti presenti sul posto. Le esperte infermiere dell'asilo nido o il team di insegnanti della scuola sono a disposizione per vegliare sul vostro bambino in vostra assenza.

E poiché l'inizio dell'anno scolastico è sempre meglio accompagnato, Élhée vi propone una lista di album e libri da leggere in famiglia, per sdrammatizzare, mettere in prospettiva e familiarizzare, a tutte le età, con questo nuovo ambiente che è la comunità.

• Ciao! di Jeanne Ashbé, pubblicato da l'École des Loisirs, da 0 a 3 anni .
• Piccole mani di Carine Hazan e Vincent Bourgeau, edito da Thierry Magnier, da 0 a 3 anni.
• Mamma a scuola , di Éric Veillé e Pauline Martin, pubblicato da Actes Sud, a partire dai 3 anni.
• Il mostro dei colori va a scuola di Anna Llenas , pubblicato da Glénat, a partire da 3 anni.
• Che stress per l'insegnante! di Jo Hoestlandt e Éric Gasté, pubblicato da Acte Sud Jeunesse, a partire dai 4 anni.