4到 6 个月左右 婴儿和父母开始进入饮食多样化的重要时期。有些人期待，有些人害怕，这一时期的标志是 发现了水果和蔬菜，首先是以果酱和果泥的形式，然后是以碎块的形式，但也通过 逐渐减少奶瓶喂养或母乳喂养。
饮食多样化意味着什么？
宝宝已不再是婴儿，他正在成长，他的需求和愿望几乎每天都在变化。最初，他的营养需求会随着他学会走动而变得更加重要。同样，他的欲望也在迅速变化。宝宝的好奇心越来越强，看到您在吃东西，就想模仿您，尝尝您盘子里的东西。
如果他碰巧 推开您的奶瓶、拒绝母乳喂养或伸手要您的饭菜，这可能就是合适的时机。您可以开始多样化。
到几岁才可以给他喝奶瓶？
如果饮食多样化与母乳喂养、奶瓶喂养或平均从 5 个月开始的混合母乳喂养相辅相成，这绝非巧合。 4到 6 个月时，婴儿开始自主吞咽。婴儿自然而然地获得了进食固体食物所需的协调能力。
然而，没有什么能让您放弃 奶瓶或母乳喂养 或母乳喂养的甜蜜时刻。此外，只要孩子们表达了喝牛奶（母乳或婴儿配方奶）的愿望或需求， ，就没有任何禁忌。看看两三岁的孩子在早上、作为点心或晚饭时还在高兴地喝牛奶就知道了。
由于每个孩子的情况不尽相同，以下是一份从出生到 6 个月不同年龄段的奶量和每天奶瓶数量表，以供参考。由于母乳喂养的婴儿较难量化喂奶量，因此原则仍然是只要孩子饿了就按需喂奶。您也可以把奶挤出来，然后喂到装有生理性奶嘴的 装有生理奶嘴的奶瓶 以避免母乳和奶瓶混淆。
牛奶，婴儿的必需品
| 婴儿年龄 | 每瓶牛奶的量 | 每天瓶数 |
| 0 至 1 个月 | 50 至 60 毫升 | 8 至 10 |
| 1 至 2 个月 | 120 至 160 毫升 | 5 至 6 |
| 2 至 3 个月 | 150 至 180 毫升 | 5 |
| 3 至 4 个月 | 180 至 210 毫升 | 4 |
| 4 至 5 个月 | 210 至 240 毫升 | 4 |
| 6 个月起 | 225 毫升 | 4 |
| 多样化之后 | 约 600 毫升/天 | 2 至 4 |
然后，对于 要知道现在是否应该在菜单中添加果酱和其他果泥，请自问以下问题。
- 宝宝独自坐在 上吗？（例如在他的高脚椅上）。
- 他是否 会咬你的手、玩具或汤匙？（除了出牙的时候）。
- 当你给他食物时，他是否会提前在 张开你的嘴 ？
您是否对每个问题都回答 "是"？因此，如果宝宝的儿科医生或医生同意，您就可以开始多样化喂养，并逐渐减少奶瓶的数量。
奶瓶/母乳喂养和多样化之间的过渡期
根据世界卫生组织的建议，纯母乳喂养足以满足婴儿从出生到 6 个月的营养需求。然后，您可以逐步添加食物，开始时要逐一添加，而且量要非常小。
在从 100%牛奶饮食到固体食物的过渡期，您可能会遇到一些困难：暂时性便秘、拒绝某些口味或某些质地的食物、因久坐而感到疲劳等。这时候最主要的是要表现出耐心，并保持关注。您的孩子不想吃胡萝卜泥吗？ 他大声地要奶瓶吗？好吧！你们稍后再一起尝试。
从食物开始的 4 个建议
在此之前，宝宝和他的胃之间只存在奶粉和奶瓶的问题，或者是母乳的问题。胡萝卜、豌豆和其他五颜六色的苹果的到来将改变一切。为了确保这次会面尽可能顺利，这里有一些小贴士可供参考。
- 不要过早开始多样化， ，尽可能等到宝宝对你盘子里的东西感到好奇 。
- 通过监控孩子的反应，一步步推进 。
- 每次提供一种新口味、新质地、新气味或新物品（勺子、杯子、吸管等）。
- 每天至少 500 毫升牛奶，直到宝宝大约 1 岁，然后根据宝宝的需要调整饮用量。
您应该先给宝宝吃什么食物？
根据孩子开始多样化喂养前的奶瓶喂养或母乳喂养习惯，您的孩子每天的食物摄入量将从 6 种逐渐减少到 5 种，然后从 5 种减少到 4 种，您将在早餐、午餐、点心和晚餐时安排这些食物的摄入量。为了让孩子更容易养成这些新习惯，可以给他提供一些他容易喜欢吃的蔬菜和水果。
宝宝喜欢的蔬菜
最初，孩子们更喜欢温和的甜味。幸运的是，蔬菜的多样性让他们很快就能发现五颜六色的美味蔬菜，如 胡萝卜、红薯或欧洲防风草。
至于绿色蔬菜， 豆类、西葫芦（去皮去内脏）或芦笋 可能会引起它们的兴趣。
在制作过程中， ，最好用水或不加盐的蒸汽烹饪 ，以保持每种新食物的味道。最后，必须将蔬菜细细搅拌，尤其是在开始时，直到搅拌成易于食用的柔滑泥状。
水果口味
这并不复杂。小宝宝只要喜欢，就可以吃 果园里所有成熟的水果。早上或中午生吃或煮熟吃，同样要细细拌匀，去掉果皮和种子，水果不需要加糖。
9 个月左右，如果宝宝能接受，就可以换成用叉子碾碎的水果--香蕉、草莓、甜瓜等。- 但一定要选择非常成熟的，并且不带皮和籽。
不忘肉
定期限量 ( 每天 10 克 所有肉类，包括煮熟的去皮火腿和 所有去骨的鱼类，都可以先混合再碾碎，给 8 个月以上的婴儿食用。 新鲜鸡蛋 至于鸡蛋，每天最多只能吃四分之一个。
不要忘记！最初，宝宝的营养摄入并没有多样化，也没有丰富化。事实上，最初摄入的量太少。最重要的是，要唤醒他的味蕾，向他介绍味觉的乐趣，并将良好的饮食习惯传授给他，让他终生受益。
试试 DME 的经验！
因为经典方法行不通，或者仅仅因为您喜欢跳出条条框框来思考问题，所以请发现 儿童主导的多样化或DME。DME 虽然还鲜为人知，但却受到越来越多家庭的欢迎，甚至被某些集体幼儿机构所采用。DME 基于一个简单的原则： ，即让孩子自己选择食物并独立进食。
退出小勺，你好，用手吃饭！比如，在盘子里放上一枝西兰花、一块温度适宜的西葫芦、一片香蕉和一颗熟透的草莓。这些都是为您准备的。现在就看宝宝如何抓住他感兴趣的食物，并在将它们送入口中之前引起他的好奇心了。
DME 的有趣之处在于，它打破了通常的多样化规范， ，促进了精细动作技能的发展， ，手口协调，自主性， ，控制饥饿感和饱腹感，还促进了对质地、气味和味道的发现。
在父母方面，您会更快地发现孩子的 喜好，您会学会 ，信任他 ，您还会欣赏到宝宝独自喝下第一口奶瓶的可爱场面。
自主供电的最后一个优势？就像饮食多样化一样，从 6 个月开始就可以实现，即使宝宝还没有长牙。
