La leche materna es un verdadero elixir de vida para los más pequeños.
Les protege de infecciones y enfermedades. ¿Sabías que el calostro, la primera leche que produce el cuerpo después del parto, o incluso al final del embarazo, contiene una concentración muy elevada de anticuerpos y otros nutrientes esenciales para reforzar las defensas inmunitarias del recién nacido.
Conservar este preciado líquido es, por tanto, una idea perfectamente racional, dadas las ventajas que presenta. Y para ello, qué mejor que congelar ?
Pero, ¿cuáles son exactamente las ventajas de un proceso así cuando se trata de leche materna? 🤨 Y, sobre todo, ¿qué cantidades debes congelar para que al bebé no le falte de nada en cada toma?
Veamos primero las ventajas de congelar la leche y, a continuación, analicemos juntos el número de dosis de leche materna que puedes guardar en el congelador a lo largo de los meses.
RESUMEN
4 buenas razones para congelar la leche materna
- Hacer frente a las subidas de leche que se producen fuera de las horas de las comidas
- Almacenar el exceso de leche extraída si está amamantando
- Ofrecer leche materna al bebé sin amamantarlo (¡gracias biberón!)
- Permita que otras personas le den el pecho, ¡incluso cuando usted no esté presente!
Lo que hay que saber antes de congelar la leche materna
¿Cuánta leche materna congelar?
- 50 a 90 ml de leche por pote sólo en el segundo mes
- 150 ml los meses siguientes, en función de su producción
- 200 ml después de 3-4 meses, dependiendo de su producción
¿En qué congelar la leche materna?
¿Qué plazo de conservación debe respetarse para la leche materna congelada?
➔ En un congelador tipo frigorífico (con cajones).
➔ En un congelador tipo arcón.
4 buenas razones para congelar la leche materna
La leche materna ayuda a prevenir infecciones respiratorias, gastrointestinales y muchas otras dolencias. Actúa un poco como una armadura natural para los bebés, protegiéndolos de patógenos externos.
También favorece su correcto desarrollo gracias a las proteínas, grasas e hidratos de carbono adecuados que contiene. Por último, suele ser más fácil de digerir que las leches industriales, lo que reduce el riesgo de cólicos y reflujo .
Por último, añadamos que la leche materna es ecológica ¡! Es producida de forma natural por el cuerpo de la madre, por lo que no requiere fabricación, transporte ni envasado, reduciendo así el impacto medioambiental... 🚚.
Crear una reserva de esta leche mágica congelándola también te permite:
Hacer frente a las subidas de leche que se producen fuera de las horas de las comidas
En algunas mujeres, las subidas de leche pueden ser dolorosas y producirse unas diez veces al día, fuera de las horas habituales de comida del bebé.
Si tu hijo está durmiendo o no tiene hambre, y sientes que le sube la leche, puede que te sientas avergonzada y sentir la necesidad de extraer la leche para mayor comodidad (o para evitar la congestión mamaria en las formas más graves). extremos).
Almacenar el exceso de leche extraída si está amamantando
Es posible almacenar la leche extraída y no consumida por el bebé para constituir una reserva . De este modo, no sólo se evita el despilfarro, sino que también se garantiza la disponibilidad de leche materna en cualquier circunstancia. (reanudación del trabajo, ausencia ocasional, etc.).
Algunas mujeres tienden a producir en abundancia.
Si se extrae 100 ml por pecho, pero su bebé sólo bebe 150 ml considera la posibilidad de congelar los 50 ml de leche restantes.
De esta forma puede complementar una biberón de leche fresca con este resto el día que tu hijo tenga buen apetito. (Por otro lado, si el bebé no se termina el biberón, no podrás congelar la leche sin tomar, ya que parte de la preparación consistirá en leche descongelada).
Sobre el mismo tema : Lactancia mixta: ¿cómo reiniciar la lactancia?
Ofrecer leche materna al bebé sin amamantarlo (¡gracias biberón!)
Congelar la leche materna te permite alimentar a tu hijo sin utilizar leche en polvo, ofreciéndole no el pecho, sino el biberón. Tenga en cuenta que esta acción reducirá su producción de leche hasta el punto de que la lactancia se la lactancia, a menos que utilices un sacaleches para conservarla.
El extractor de leche ¡es una solución ideal para las mujeres que no quieren dar el pecho! 🍼
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¿Lo sabías?
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Permita que otras personas le den el pecho, ¡incluso cuando usted no esté presente!
Constituir una reserva de leche materna también es interesante para las madres que planean reincorporarse al trabajo o cuya baja por maternidad está llegando a su fin. Así tendrá la garantía de que su bebé tendrá algo que tomar y de que una tercera persona podrá ofrecerle su comida incluso en su ausencia, gracias a un biberón.
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Es bueno saberlo...
Es imprescindible anotar la fecha de cada expresión en el envase antes de meterlo en el congelador para asegurarse de que respeta los límites de conservación.
Lo que hay que saber antes de congelar la leche materna
Le aconsejamos que congele pequeñas cantidades de leche y evite agrupar varios sacaleches, aunque esta acción no presenta un riesgo en sí misma. Pero, de hecho, será más fácil datar el recipiente si no contiene leche de diferentes edades.
Ten en cuenta que nunca podrás volver a congelar la leche descongelada y que es más probable que demasiada leche no se beba (y, por tanto, se pierda).
Sin embargo, asegúrese de congelar y descongelar porciones suficientes para satisfacer a su hijo. Si llora al final de la comida y parece buscar el chupete, ¡probablemente sea porque su estómago le pide más!
En resumen, se recomienda almacenar la leche en pequeñas cantidades, idealmente menos de 120 ml lo que equivale al tamaño de un biberón. Este enfoque ayuda a reducir el desperdicio al descongelar precisamente la cantidad necesaria.
¿Cuánta leche materna congelar?
No hay "estándares" cuando se trata de mujeres 😉 Por lo tanto, tu lactancia y tu maternidad no pueden compararse con la de tu colega, vecina, hermana ¡ni siquiera con la de tu madre!
Sin embargo, he aquí una idea de las cantidades de leche que puedes congelar si optas por la extracción exclusiva:
- 50 a 90 ml de leche por pote sólo en el segundo mes
Durante las primeras semanas se recomienda no extraerse leche porque esta acción no es tan eficaz como la lactancia materna para establecer la lactancia. Así que obviamente no podrás congelarla.
Pero a partir del 2º mes puede empezar a sacar pequeñas porciones, para gestionar mejor sus existencias y minimizar las posibles pérdidas. Esta cantidad es ideal para cubrir las necesidades de tu pequeño. Puedes producir más, aunque la tendencia en las primeras semanas es dar leche grasa muy nutritiva, menos abundante que en las semanas siguientes.
- 150 ml los meses siguientes, en función de su producción
A medida que tu bebé crezca y tu producción de leche se ajuste, puedes aumentar la cantidad de leche que congelas. Una ración de 150 ml puede ser suficiente para la mayoría de las comidas de tu bebé. Si das el pecho, extrae la leche después de la toma . Así el bebé podrá tomar su ración y tú podrás recoger lo que sobre, y no al revés 😉 .
- 200 ml después de 3-4 meses, dependiendo de su producción
Cuando tu bebé tenga entre 3 y 4 meses o más, puedes plantearte almacenar raciones de 200 ml, siempre en función de tu producción (es decir, 100 ml por pecho). Esta cantidad suele ser suficiente para satisfacer el apetito creciente de tu bebé. Si no es así, es posible cortar leche en polvo con leche materna para aumentar la dosis...
¿En qué congelar la leche materna?
La leche materna puede congelarse en un recipiente de vidrio, preferiblemente tintado, o en bolsas de congelación especialmente diseñadas para la leche materna y sin bisfenol A, o en un biberón de silicona médica Elhée transformado en un pequeño tarro de conservación hermético gracias a su tapa.
Lo principal es garantizar la estanqueidad del recipiente para una conservación óptima.
¿Qué plazo de conservación debe respetarse para la leche materna congelada?
¿Sabías que el tiempo que puedes conservar la leche materna congelada depende en gran medida del tipo de congelador que utilices? Aquí tienes recomendaciones específicas en función del tipo de aparato que tengas:
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En un congelador
La leche materna puede conservarse hasta 3 meses en un congelador. Es importante asegurarse regularmente de que el congelador mantiene una temperatura constante de -18 °C para garantizar la consumibilidad de la leche.
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En un congelador tipo frigorífico (con cajones)
En congeladores integrados en frigoríficos, la leche materna puede conservarse hasta 4 o incluso 6 meses . Estos congeladores suelen tener una temperatura más baja que los congeladores independientes, lo que aumenta ligeramente la posible vida útil.
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En un arcón congelador
Los arcones congeladores ofrecen una vida útil máxima de hasta 12 meses siempre que la temperatura se mantenga a -20 °C o menos.
Estas recomendaciones se basan en directrices generales. Si tienes dudas específicas sobre el almacenamiento de la leche materna, sobre todo en casos de prematuridad o problemas de salud del bebé, es conveniente que consultes a un profesional sanitario para que te asesore en función de tu situación.
En resumen
¡Ya eres una experta en congelación de leche materna! Ten en cuenta estos conocimientos y disfruta de tu aventura de maternidad, porque cada gota de leche cuenta... Tanto es así que congelarlas puede permitirte afrontar cualquier tipo de imprevisto o situación (salida de última hora , deseo repentino de pasar el testigo, flujo de leche doloroso, lactancia mixta, etc.). Feliz congelación! 🧊
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